Онлайн журнал "Пси Иркутск"

Главные новости за сутки

Метафорические ассоциативные карты

Сегодня, 00:03

(МАК) стали известны как эффективный психологический инструмент с 1983 года. В отличие от распространенных заблуждений, связанных с эзотерикой, эти карты не предсказывают будущее, а открывают доступ к внутреннему миру клиента. Как работают МАК? Работа...

Топ

Метафорические ассоциативные карты

00:03

Как восстановить уверенность в себе: важные шаги к самоценности

Каждый из вас, вероятно, сталкивался с ситуацией, когда самооценка словно колебалась, как йо-йо: вот вы уверенный человек, а через мгновение ощущаете себя неуверенной школьницей на линейке. Взрослая жизнь — это парадокс, ведь, несмотря...

Вчера, 22:57

Почему советы близких не заменят профессиональную помощь психотерапевта

Случалось ли вам делиться своими переживаниями с подругой за чашкой чая, а в ответ получать фразы вроде «Просто забудь об этом»? Такая поддержка может показаться утешительной, однако она не всегда ведущая к долгосрочным решениям....

Вчера, 21:30

Восстановление связи с телом: важный шаг к гармонии

В эпоху постоянного информационного потока и эмоционального стресса, многие из нас забывают о том, как важно прислушиваться к своему телу. Современный ритм жизни зачастую заставляет людей игнорировать свои ощущения, что приводит к потере...

Вчера, 20:42

Когда женщина устала быть сильной: время сбросить нагрузки

Речь идет не о гендерных различиях, а о том невидимом грузе, который общество возлагает на плечи женщин, выдавая это за «удачное сочетание жизни и работы». Даже те, кто искренне наслаждается своей семьей, карьерой и жизнью, время...

Вчера, 19:48

Как создать свое спокойное место: секреты EMDR-терапии

В сфере психотерапии, особенно в методе EMDR (десенсибилизация и переработка травматического опыта с помощью движения глаз), возникает множество тем для обсуждения. Но среди всех вопросов выделяется одна простая, но мощная техника — создание...

Вчера, 18:54

Как женщина обретает силу после расставания

Расставание редко бывает легким шагом для женщины. На первый взгляд, она может казаться уверенной, но внутренний мир часто полон страха, тревоги и растерянности. Уход — это не просто завершение отношений, а глубокий перелом в жизни. Именно в это...

Вчера, 17:37

Как краткосрочная терапия помогает находить решения

В сфере психологии существует множество подходов, каждый из которых предлагает уникальные взгляды на внутреннюю природу человека. Эти методы основываются на различных научных школах и подчеркивают разнообразие направлений, от работы с инстинктами до...

Вчера, 16:39

Сериалы о психотерапии, которые заставят вас задуматься

Часто люди идут к терапевту не только, чтобы разобраться в своих проблемах, но и чтобы избавиться от бремени решений. Именно в этот момент начинаются настоящие испытания. В борьбе с личными демонами непременно возникает параллельное желание:...

Вчера, 15:51

История Дня Святого Валентина: от языческих обрядов до современной нежности

День Святого Валентина, отмечаемый 14 февраля, имеет довольно сложную и увлекательную историю. Многие считают этот праздник продуктом маркетинга, наполненным сердечками и романтическими подарками. Однако, погрузившись в его корни, можно обнаружить...

Вчера, 14:57

Чтение мыслей и его влияние на отношения: как избежать когнитивных искажений

Введение: когда ваш внутренний телепат работает против вас Когда партнёр молча смотрит в телефон, легко заподозрить, что он раздражён или недоволен. Однако часто дело обстоит иначе — он просто читают новости о пробках. Это повседневная ситуация...

Вчера, 13:50

Скрытые сложности выбора: мужчины, уходящие к любовницам, из-за чего страдают семьи

Когда мужчины принимают решение уйти от жены к любовнице, они зачастую уверены, что это шаг к новому, более счастливому будущему. Однако реальность оказывается более сложной. Согласно статистике, в течение года после ухода только 40%...

Вчера, 13:01

Путешествие сознания сквозь тысячи жизней

Древние мудрецы утверждали: «Ты шёл к этому тысячи жизней», намекая на путь к просветлению. Подобные слова часто вызывают образы бесконечного процесса рождений, в котором душа путешествует от одного тела к другому, накапливая опыт и заполняя пробелы в...

Вчера, 11:45

Невидимые контракты в отношениях

Каждая пара имеет свой «невидимый контракт» — это негласные соглашения, которые никогда не обсуждаются напрямую, но оба партнёра по умолчанию принимают их. Эти правила не фиксируются в документах, как брачные контракты, и не озвучиваются как...

Вчера, 10:15

Как конструктивная критика может изменить вашу жизнь

Конструктивная критика — это часто неприятное, но необходимое явление, с которым каждый из нас сталкивается на протяжении всей жизни. Ее принятие — это искусство, которое не всегда удается освоить. Чаще всего критические замечания воспринимаются...

Вчера, 08:57

Почему женщины сомневаются в дружбе друг с другом

Сомневаться в женской дружбе становится привычным. Многие женщины отмечают, что общение с мужчинами порой воспринимается как более легкое и непринужденное, тогда как в компании своих подруг приходится иметь дело с...

Вчера, 07:54

Как умные люди защищают себя от манипуляторов: полезные фразы

Важно уметь защищать себя от манипуляторов, которые могут использовать слабости других в своих интересах. 1. Переход на проверку реальности Эмоциональная манипуляция нередко проявляется в использовании людей для достижения своих целей: это может...

Вчера, 06:57

Смысл жизни: Только любовь может сделать его полным

Жизнь обретает истинный смысл лишь тогда, когда она наполнена любовью. В этот Особенный День Всех Влюбленных напоминаем, что любовь — это не только чувства между партнерами, но и важный аспект нашей жизни, вплетающийся в каждую ее нить. Любовь в...

Вчера, 05:27

Эволюция аватарок в психотерапии: от пустоты к яркости

Путь к самопознанию иногда начинается с округлого пустого изображения. Он может символизировать потерянность, когда человек не знает, как представить себя миру. Многие обращаются за помощью к терапевтам именно в этот момент — плавая в ощущениях...

Вчера, 04:21

Как распознать нарциссического социопата: тревожные сигналы

Некоторые признаки токсичного поведения могут стать явными ещё до того, как еле-еле завяжутся серьёзные отношения. Другие же могут проявиться позже, когда связи начнут угасать, и стоит быть осторожным. 1. Постоянное...

Вчера, 03:03