Приходя на консультацию к психологу, многие люди стремятся получить четкие инструкции: "Что мне делать?" или "Как правильно поступить?". В такие моменты, когда жизнь кажется запутанной и тревожной, желание услышать волшебные слова становится особенно сильным, сообщает канал "Иванова Ксения психолог-сексолог тело и душа".
Советы как неподходящая одежда
Однако важно понимать, что советы, как правило, воспринимаются как что-то чуждое. Это как примерка красивого пальто, которое на вас не сидит. Даже самый хороший совет не может стать вашим, если он не основан на ваших чувствах и опыте. Когда человек следует чужим рекомендациям, он может потерять связь с самим собой и в итоге спрашивать: "Я делала, как вы сказали. Почему же мне все равно плохо?"
Как работает психолог
Психологи не дают готовых решений. Вместо этого они помогают клиентам обнаружить собственные чувства и потребности. В таких сессиях вместо указаний типа "делай так" задаются вопросы, которые побуждают задуматься:
- "Что для тебя важно в этой ситуации?"
- "Как ты себя ощущаешь сейчас?"
- "Что тебе мешает сделать выбор?"
Психолог выступает в роли сопровождающего, а не дирижера. Это позволяет клиенту лучше осознать свои возможности и принять личные решения.
Когда действительно нужен совет
Иногда во время сессий люди могут сказать: "Я в панике и не знаю, что делать". В таких ситуациях психологи могут совместно проанализировать проблему, обсудить возможные варианты и выявить плюсы и минусы каждого из них, но, в конечном счете, окончательное решение всегда остается за клиентом.
Психологи не рассматривают себя как экспертов, которые знают лучше, а скорее как партнеров, которые готовы поддержать вас в непростых выборах и не оставят вас один на один с вашими проблемами.
Если ощущение запутанности становится overwhelming и кажется, что никакие советы не помогают — это не проблема клиента. Возможно, вам нужно просто безопасное пространство, где вы сможете быть собой, не соответствуя чужим ожиданиям.
