Когда мы вступаем в новые отношения, зачастую надеемся, что они изменят нашу жизнь к лучшему. В каждом новом партнере мы ищем что-то особенное, надеясь, что этот раз станет тем самым. Однако через несколько месяцев, а может, и лет, многие начинают осознавать, что в очередной раз растворяются в другом человеке. Друзья отходят на второй план, увлечения забываются, а собственное мнение слабеет. В таком состоянии оказывается потерянным ощущение личности, и это не приносит счастья, пишет канал "Сайт психологов b17.ru".
Проблема эмоций
Это не только о страсти, это гораздо больше — о потребности в эмоциональной поддержке, корни которой уходят в детство. Формируется убеждение, что любовь нужно заслужить. Мы слышим этот детский шепот: «Будь хорошей девочкой — и тебя полюбят». И вот уже в взрослых отношениях ведем себя так, будто должны соответствовать ожиданиям партнера, порой теряя себя в этом процессе.
Попадая в такие ситуации, человек чаще всего оказывается психологом для своего партнера. Большинство разговоров сводится к его переживаниям и эмоциональным травмам, в то время как собственные потребности игнорируются. Часто возникают оправдания для холодного поведения партнера: «Он просто устал» или «У него тяжелое детство». Это создает иллюзию, что его отстраненность по какой-то причине оправдана.
Скудное эмоциональное питание
- Эмоциональное состояние становится зависимым от редких проявлений внимания со стороны партнера. Его спонтанное сообщение о том, что он соскучился, воспринимается как маленький праздник.
- Жизнь становится энергозатратной — постоянное чувство одиночества в компании другого человека накапливается, вызывая тревогу и депрессию.
Такой сценарий часто повторяется: меняются только имена, а колея остается прежней. Увы, многие выбирают эмоционально недоступных мужчин, невольно стремясь их «растопить» и «спасать», увязая в зависимости от их потенциальных возможностей.
Перемены возможны
Вместо поиска внешнего одобрения стоит начать с внутреннего анализа. Задайте себе вопросы: «Что я чувствую в этих отношениях? Комфортно ли мне?». Кроме того, важно обратиться к своему прошлому: каковы были примеры любви в вашей семье? Это может объяснить некоторые выбранные вами сценарии.
Необходимо научиться проводить время наедине с собой без чувства одиночества — фильмы, свидания с самим собой могут стать важным этапом в отношении к жизни. Настало время освободиться от старых, изматывающих паттернов и построить свою жизнь по новым принципам: любви и уважения к себе, без необходимости заслуживать её с помощью жертв.
