В современном ритме жизни многие из нас сталкиваются с постоянной нехваткой времени на себя. Работы, обязанности по дому, семья и множество других забот могут сделать нас похожими на выжатые лимоны. В конце дня хочется просто рухнуть на диван и погрузиться в социальные сети, забыв о собственных потребностях, сообщает канал "Сайт психологов b17.ru".
Задумайтесь: насколько вы уделяете внимание себе как личности, а не только как работнику или члену семьи? Многие из нас часто ставят свои интересы на задний план, из-за чего возникают различные блоки, тормозящие нашу личную заботу.
Что мешает нам заботиться о себе?
Часто мы осуждаем себя за то, что не находим времени на спорт или посещение врачей, недооценив глубину проблемы. Причин может быть несколько:
Как начать заботиться о себе?
Забота о себе не требует heroic подвигов. Это повседневные действия, напоминающие вашему подсознанию о вашей ценности:
Забота о себе – это не просто пункт в списке дел. Это философия, позволяющая вам быть живым и важным в своей жизни. Начать можно с нескольких вдохов, простого стакана воды или минуты тишины. Наполните свою чашу, ведь мир, в котором вы сияете, всегда лучше, чем мир, в котором просто существуете.
