Многие люди остаются в отношениях, полагая: «Я терплю, значит, я люблю». Но наступает момент, когда оказывается, что это терпение больше напоминает самоуничтожение. Если вы оказались в этом круге, значит, пора пересмотреть свои отношения и принять меры.
Терьпение лишь до определенной грани
Не стоит путать здоровое терпение с его токсичной версией. Здоровое терпение подразумевает понимание, что иногда у партнера бывают трудные дни. Но если в ваших отношениях происходит регулярное игнорирование потребностей, оскорбления и равнодушие, то это не терпение — это разрушение.
Для начала рекомендуется провести честный самоанализ. Оцените свои чувства: действительно ли вы счастливы в отношениях? Если после общения с партнером вы ощущаете себя истощенным, или шутки и смех стали редкостью, задумайтесь, стоит ли дальше терпеть такую ситуацию.
Как установить границы?
Одним из важных шагов является определение границ. Начните с формулировки того, что для вас неприемлемо. Например, крики, унижения, игнорирование потребностей — все это должно быть остановлено. Тем не менее, важно четко обозначить, как именно эти границы будут выглядеть. Например, вместо «Не кричи на меня» лучше сказать: «Когда ты повышаешь голос, я ухожу».
После этого будьте готовы к тому, что бездействие с вашей стороны может привести к дальнейшему ухудшению ситуации. Особенно в первые дни изменений стоит быть настойчивым и последовательным. Если границы нарушаются, необходимо сразу же реагировать на это.
Отстранение от токсичных отношений
Важно отметить, что, когда вы наконец решитесь перестать терпеть, с высокой вероятностью могут возникнуть трудности. Партнер может попытаться усилить давление, чтобы вернуть контроль. Но в этот момент вам нужно проявить стойкость. Настоящее лицо человека часто становится очевидным, когда терпимость начинает иссякать.
Если вы заметили, что партнер не допускает изменений, продолжает манипулировать и игнорировать ваши нужды, стоит задуматься о дальнейших действиях. В конечном итоге успешные отношения строятся на взаимном уважении и понимании, а не на терпении одного из партнеров. Откройте дверь к гармонии и счастью, освободившись от того, что вас тянет вниз.
