Невероятно, но многие из нас регулярно сталкиваются с ситуациями, когда окружающие начинают указывать, как правильно жить. Это может быть как родственник, так и коллега — люди, уверенные, что знают, что для нас лучше. Зачем же они это делают? Почему многие пытаются навязать свою волю, а мы зачастую молчим или оправдываемся?
Молчание как способ усилить манипуляции
Часто мы боимся нарушить отношения, особенно с близкими. Однако молчание перед манипуляциями — это путь в никуда. Когда кто-то давит на вас своими советами, воздержание от ответа только подстегивает их уверенность в том, что их позиция верна, пишет канал "Игорь Рызов - эксперт по ведению переговоров".
Яркий пример — Лена, молодая мама, которая постоянно терпела замечания свекрови по поводу ухода за ребенком. Словно со стороны сама Лена уже не могла разобраться, что правильно, а что нет. Она не хотела ссориться с мужем, который лишь заметил, что «такова уж ее натура». Однако, однажды Лена решила поставить границу. На очередной упрек свекрови, мол, она не так укладывает малыша, Лена просто ответила: «Как приятно, что у каждой хозяйки свой рецепт супа. У вас один, у меня — другой». И, о чудо, свекровь на время замерла в ожидании.
Метод «Сам за себя»
Важно понимать, что отстаивание своих границ — это не эгоизм, а уважение к себе. Фраза «Я сам принимаю решения» — это четкая граница. Она демонстрирует уважение к мнению других, но подчеркивает вашу автономию. В сложных ситуациях подойдут такие варианты:
- «Спасибо за совет, я подумаю»
- «У каждого есть свое мнение, спасибо за то, что поделились»
Эти фразы не агрессивны, они помогают поддерживать гармоничные взаимоотношения, не позволяя манипуляторам захватывать верх.
Как справляться с повторяющимися манипуляциями
Если кто-то продолжает давить на вас с советами, постарайтесь не возвращаться к старым ответам. Строгое, но вежливое повторение вашей позиции — отличный способ поставить на место. Например: «Я ценю твою заботу, но сам разберусь» или «Спасибо, я подумаю, как лучше поступить».
Практика показывает, что чем более рутинным становится ваш ответ, тем скорее манипуляции прекращаются. Лена засекретила свои границы, и, как результат, свекровь вскоре перестала вмешиваться в её дела.
