Многие люди знакомы с неудобным ощущением, когда в ответственный момент внутренний голос как будто нажимает на тормоза. Запланировали важный разговор – и вдруг срываетесь на крик. Наконец-то получили долгожданный шанс и сами его саботируете. Пытаетесь завести новую привычку, но какая-то невидимая сила тянет обратно к дивану. Эти ситуации могут показаться результатом слабости, но на самом деле они являются проявлением сложного и, в некотором смысле, полезного механизма психики.
Страж безопасности
За подобными действиями стоит работа внутреннего «стража», который был активирован много лет назад, вероятно, еще в детстве. Этот страж был создан с одной задачей: защитить от боли, страха и стыда. Он не осознает тонкостей взрослой жизни и действует по старым шаблонам. Например, если возникает желание продвинуться по карьерной лестнице, он шепчет: «Остановись! Риск неудачи слишком велик, лучше оставаться в привычной зоне, даже если она маленькая».
Если мечтаете о близких отношениях, голос стража может предупреждать: «Опасно! А вдруг тебя бросят?» Он старается уберечь от возможных неудач, конфликтуя с другими частями вашей психики, желающими роста и новых впечатлений.
Сигналы тревоги
Саботаж, возникающий при достижении успеха, может выступать как грубый сигнал тревоги. Это своего рода попытка психики защитить себя от призраков прошлого. На сессиях терапии исследуется этот внутренний конфликт, чтобы не уволить стража, который когда-то исправно выполнял свою работу, а скорее, познакомиться с ним, оценить его усилия и перенастроить на более гибкие механизмы защиты.
Путь к себе
Исследование внутренних конфликтов открывает возможность узнать, что именно стоит за действиями стража. Это могут быть старые убеждения, такие как: «Быть заметным – опасно», «Ошибка – катастрофа», «Успех приведет к одиночеству». Как только становится ясна скрытая логика, становится возможным налаживание диалога. Можете обратиться к фиксированной части: «Спасибо, что пытаешься защитить меня, но я взрослый и могу справиться по-другому».
Этот процесс самопознания и интеграции различных аспектов личности – ключ к становлению автором своей жизни, а не пленником устаревших ролей. Если этот текст вызывает внутренний отклик, возможно, стоит обратить внимание на сигналы вашего внутреннего стража и задуматься о том, какие истории он пишет.
