Есть ли у вас ощущение, что вы живете не своей жизнью? Часто пренебрегающие собственными желаниями и границами, люди оказываются в ситуации, когда личные отношения начинают давить, а выгорание становится нормой. Возможно, вы играете в чужом спектакле, даже не догадываясь об этом. Многие из этих проблем коренятся в перепутанных ролях в семье, где с детства вам была отведена несвойственная функция. Человек может стать «родителем» для своих родителей, занять роль «супруга» для мамы или папы, или же стать «клеем», скрепляющим семью. Данная статья поможет вам выявить эти невидимые сценарии и вернуть себе свою жизнь.
В ходе консультаций часто звучит вопрос: «Почему у меня не получается жить так, как я хочу?». Люди изматывают себя, беря на себя чужие обязанности. Они не могут наладить отношения с родителями или партнерами, поскольку играют не свою роль. Это может быть связано с неправильным распределением ролей в семье.
Семейная система как многоэтажный дом
Семейную систему можно представить как многоэтажный дом, в котором каждое поколение живет на своём этаже: бабушки и дедушки занимают третий, родители — второй, а дети — первый. Когда появляется новое поколение, этажи меняют свои позиции. Но иногда происходит путаница — кто-то может оказаться на чужом этаже, выполняя чужие действия или живя в чужой квартире.
Как это выглядит в жизни?
1. «Сын-муж» или «дочь-муж»: Ребенок становится опорой для родителя. Например, сын может быть успешен в карьере, но его личная жизнь страдает из-за привязанности к матери. Дочери, заменяющие мужские фигуры, также не могут построить полноценные отношения.
2. «Дочь-жена»: Когда дочь становится главной советницей для отца, это может вытеснять маму. Вырастая, она может ставить своего партнера на второстепенную позицию, не оставляя ему места в сердце.
3. Ребенок-миротворец: В случае постоянных конфликтов родителей, ребенок начинает выполнять функцию миротворца, откладывая собственные нужды. Взрослея, он может не найти своего места, продолжая гасить конфликты вокруг себя.
4. Ребенок-родитель: Слова «Я всё решу» могут обернуться неспособностью отдохнуть и наслаждаться детством. Такие дети становятся спасателями, беря на себя взрослые проблемы.
90% жизненных сценариев, от рабочих конфликтов до дружеских отношений, отражают динамику семейной системы. Понимание своих ролей в семье дает возможность увидеть истинные проблемы и наладить свою жизнь.
Задав себе простой вопрос: «На чьем месте я сейчас стою?», можно начать процесс осознания своей роли и поменять внутреннюю позицию, а вместе с этим и реакцию на ситуации вокруг, сообщает канал.
