К сожалению, многие женщины, обращающиеся за психологической помощью, часто покидают терапию с фразой: «Мне не помогло». Это высказывание, полное усталости, отражает не только их внутреннюю боль, но и глубокое разочарование в терапии и в собственных силах. Большинство из них приходит к выводу, что проблемы не решаются из-за их внутреннего несовершенства.
Причины, почему терапия не достигает результатов
Важно понимать, что причиной отсутствия изменений не всегда является недостаток усилий или желания. Часто это вызвано тем, что эмоциональная боль, которую переживает человек, находится на более глубоком уровне, чем тот, на котором работает терапия. Осознание проблемы может быть, но это не всегда облегчает состояние. Многие живут с осознанием своих трудностей, но этого недостаточно для реальных изменений.
Закостенелая сила: как она мешает изменениям
Среди женщин существует множество тех, кто с детства научился быть сильными. Это не было их выбором; зачастую такая необходимость возникает в ответ на жизненные обстоятельства. Эти навыки выживания становятся их опорой, но одновременно и внутренним ограничением, которое мешает позволить себе быть уязвимыми, даже в терапевтическом процессе.
Даже на сеансе психотерапии такие женщины часто остаются в режиме выживания, не позволяя себе полностью раскрыться. Они могут говорить о своих переживаниях, но внутри них сохраняется напряжение, потому что психика продолжает защищать их от боли, которую когда-то было трудно перенести.
Репрессированный внутренний голос
Бывает, что человек приходит на терапию с убеждением, что он должен решать все проблемы сам. Это не осознанное решение, а старое правило, которое когда-то спасало. Но даже когда необходимость в этом отпала, подобные установки остаются, значительно замедляя процесс изменений.
Например, одна из клиенток, которая пришла после опыта с несколькими психологами, позже признала, что впервые смогла отпустить свои защитные механизмы. Это стало шагом к внутреннему облегчению, когда напряжение, накопленное годами, начало убывать. Как только появилась безопасность, она вновь открыла для себя ощущение покоя и себя.
Если терапия не дает результата сразу, это не свидетельствует о том, что с вами что-то не так. Это скорее говорит о том, что ваша психика долгое время жила в режиме выживания и требует времени для адаптации к новым условиям жизни. Начало изменений не происходит из усилия. Оно начинается с чувства безопасности и осознания, что нет необходимости продолжать защищаться.
