Как любовь к себе преобразует личные отношения: взгляд психологов

Доступ к новым взглядам на отношения начинается с осознания собственной ценности. Вместе откроем тайны, где любовь к себе становится тем невидимым дирижёром, который меняет наше партнерское взаимодействие. Хотите узнать, как танцевать с уверенностью и свободой?

1. Где я, когда теряю себя?

Ты снова забыла про нас, с грустью произнес он, пытаясь поймать её взгляд. Извини, это работа... Ты же понимаешь, всё ради нас, привычно ответила Оля, вновь углубляясь в дела. К вечеру нарастают обиды и молчание, но это не злость, а отсутствие диалога с самой собой.

Главная проблема начинает нарастать, когда чувство долга заменяет любовь к себе, или страх потерять партнёра затмевает внутренний голос. Знакомо ли это вам? Важно разобраться, что на самом деле значит любить себя.

2. Любовь к себе: проявление силы или эгоизм?

Ты слишком зациклилась на себе! сколько раз мы слышали подобные слова? Все мы вспоминаем, как заботиться о себе считается эгоизмом. Неужели, если я нахожу время для любимого хобби, это эгоизм? задаем мы этот вопрос, подстраиваясь под окружающих.

Нет! Любовь к себе это признание своих чувств и потребностей без стыда. Как говорит Брене Браун: Вы не можете искренне любить другого, если не любите себя. Психологи подчеркивают: самооценка ключ к крепким отношениям, и она начинается с нашего внутреннего я. Чувствуя свою ценность, мы освобождаемся от нужды в внешнем одобрении.

3. Самооценка как отражение отношений

Вспомните, как вы впервые влюбились: было ли страшно показывать свои чувства? Здоровая самооценка обеспечивает прочную основу, благодаря которой вы можете смотреть на окружающий мир без страха исчезнуть.

Пример: Вика долго терпела критику по поводу своей внешности, думая, что не найдёт никого лучше. Но после долгих размышлений и работы с психологом она поняла: Я действительно красивая и достойная! Затем за этим открытием появляется уверенность, которая меняет её подход к отношениям.

Если есть здоровая самооценка, мы не будем выбирать партнёров, которые нас не ценят, и перестанем жертвовать собой ради чужих желаний.

Итак, начать любить себя это не просто теоретическая задача, а практическое умение. Настоящая работа над собой это шаги к внутренней гармонии. Давайте начнём с небольших практик, позволяя себе минуты тишины, чашку кофе в одиночестве или покупку одежды для себя. Каждый шаг это кирпичик в построении вашего нового я. Обратите внимание: чем больше вы работаете над собой, тем прочнее ваши отношения, пишет канал.