Как начать путь к внутреннему взрослению

Первый шаг к взрослению

Начать следует с диагностики, чтобы выяснить, в каких именно сферах жизни сохраняется детская незрелость, проявляющаяся через обиду и ранимость.

Ключевым будет осознание последствий, к которым приводит такая позиция. Как правило, под внешними проявлениями психологической незрелости скрывается роль жертвы, которая требует внимания.

Для эффективной диагностики разработано специальное упражнение, названное Шкала жертвенности. Оно предназначено для того, чтобы убрать возможные иллюзии и прояснить, где именно клиент находится в своем внутреннем развитии.

Этапы диагностики

Процесс состоит из нескольких этапов:

• Отношения с противоположным полом, родителями, детьми и коллегами. Необходимо помнить, что нехватка значимости в этих сферах может означать проблемы в отношении с самим собой. Ваши отношения с Богом также могут сыграть важную роль.
• Карьера и бизнес.
• Финансовое благополучие.
• Здоровье.
• Красивая внешность.
• Отдых и путешествия.
• Уют и красота в личном пространстве.
• Хобби и увлечения.

Идентификация проблемных сфер

После оценки выделите те сферы, где степень удовлетворенности ниже пяти баллов. Это часто означает, что в этих областях продолжается борьба с внутренними детскими травмами.

Важно понимать, что высокая удовлетворенность в других сферах не всегда гарантирует счастье. Чувство несчастья при высоких баллах может свидетельствовать о том, что диагностика выполнена не полностью, и есть скрытые проблемы.

Тем, кто столкнулся с проблемами в выбранных сферах, рекомендуется обратиться к профессионалу, работающему в области психологии взросления. Это поможет разобраться с внутренними конфликтами и сделать шаги к улучшению жизни.

Если вы сделали диагностику, и у вас возникли вопросы, не стесняйтесь писать и обращаться за помощью, пишет Сайт психологов b17.ru.