Когда предаешь себя: как это отражается на отношениях с окружающими
В жизни существует закономерность, которую многие предпочли бы не замечать. Хотя она звучит как обвинение, на самом деле это путь к освобождению.
Каждый из нас сталкивался с предательством, обманом и манипуляциями со стороны других людей. В такие моменты важно задать себе трудные, но целебные вопросы, например: "Когда я сама начала угнетать себя в этих отношениях? Что предшествовало этому?" Ответы находятся, как правило, задолго до того, как произошло настоящее предательство.
Может быть, это было в момент, когда вы промолчали, ощущая внутреннюю несправедливость, или когда согласились на уничижительные условия, называя это компромиссом. А может, вы отложили свои мечты, оправдывая это необходимостью быть реалистом. Это и есть то тихое предательство, когда человек предает сам себя и свои ценности.
Как проявляется внутреннее предательство?
- Желания уходят на второй план. Вместо того, чтобы спрашивать: Чего хочу я?, мы выбираем то, что принимается обществом: смешиваемся в традиции, остаёмся на нелюбимой работе.
- Мы оправдываем боль. Например, прощаем обман и предательство, потому что "он просто такой" создаём логические объяснения, но накапливаем горечь.
- Унижаем свои стандарты. Превращаемся в "удобного" человека, которому не нужна высокая самооценка, чтобы не оставаться одной.
Каждый такой шаг создает стену между нашим истинным Я и окружающим миром. Чем выше эта стена, тем тише становится внутренний голос, уступая место страху.
Зеркальный эффект предательства
Когда самообман становится привычкой, мы посылаем окружению недвусмысленный сигнал:
- Мои границы не имеют значения.
- Мои потребности вторичны.
- Я готова любить только условно.
Люди вокруг начинают учитывать ваше поведение и отношение к себе. Если вы не ставите себя на первое место, почему должны это делать другие?
Выход из замкнутого круга
Чтобы изменить ситуацию, необходимо научиться уважать и ценить себя. Начните с малых шагов:
- Выделите время для себя час в неделю, только для того, что нравится.
- В ситуациях дискомфорта задавайте вопрос: Если бы я искренне любила себя, что бы я сделала?
- Учитесь говорить нет без чувства вины отказывайтесь от ненужных обязательств.
Когда вы начинаете хранить себе верность, это меняет все. Ваши границы становятся нерушимыми, и окружающие начинают это уважать. С момента, как вы осознаете свою ценность, изменится и ваш мир. Люди, которые не ценили вас, уйдут, а на их место придут те, кто готов уважать вашу самооценку. Помните, предательство окружающих это почти всегда результат долгого внутреннего предательства самого себя. Начать можно в любую минуту, взяв на себя маленькое обещание, данное себе.