Находясь в обществе активных и социальных людей, интроверт иногда ощущает себя не в своей тарелке. Если вам знакомо прятаться от гостей в ванной или избегать общения с коллегами, вы не одни. Давайте обсудим, как сохранить спокойствие и тишину, не разрушая отношений.
Почему это проблема?
Экстраверты часто имеют свои представления о том, что значит быть «нормальным», вот некоторые из них:
- Одиночество автоматически связано с депрессией.
- Нежелание участвовать в вечеринках — это признак социофобии.
- Фраза «Я не хочу говорить» воспринимается как личный упрек.
- Отказ от встреч воспринимается как манипуляция.
Типичные ситуации и как из них выкрутиться
1. Звонок от родственников
В их мире отсутствие ответа значит, что с вами что-то случилось.
На самом деле, просто удобно смотреть сериал в наушниках.
Как решить:
- «Давай обсудим это в мессенджере, у меня небольшая тревожность по поводу голосовых звонков».
- «У меня новый телефон, кто это?»
2. Приглашение на корпоратив
Экстраверты уверены, что командообразование — это исключительно весело.
На деле это три часа невыносимого мелкоговорения.
Как отказаться:
- «Спасибо за приглашение, но у меня планы на вечер».
- «Бабушка не отпускает» (если вам за 30, лучше не использовать).
3. Внезапные гости
Их намерения озадачивают: «Мы пришли порадовать приятеля!»
Для интроверта это может ощущаться как вторжение, сообщает источник.
Как предотвратить:
- «Я люблю встречаться, но лучше предварительно согласуйте время».
- Иногда можно сделать вид, что дома никого нет.
