Все чаще люди отмечают, что им становится сложнее сосредотачиваться на задачах в течение продолжительного времени.
Разберемся, почему так происходит.
Исследования Глории Марк о внимании
Вернемся в 1975 год, когда Билл Гейтс, погруженный в работу над кодом для платформы BASIC, проводил целые сутки в лаборатории Гарварда и нередко засыпал за компьютером. Его коллега Пол Аллен вспоминает, что Гейтс мог проснуться через несколько часов и продолжить трудиться с того же места!
А теперь стоит рассмотреть, насколько изменились наши привычки: в настоящее время люди меняют активные окна на своих экранах в среднем каждые 47 секунд.
Почему так произошло? Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвайне, на протяжении более двух десятилетий наблюдает за поведением офисных сотрудников. Она фиксирует, как быстро они переключаются между различными окнами и задачами.
В её первой работе в 2004 году работники удерживались на одном экране около 2.5 минут, а к 2012 году это время сократилось до 75 секунд, и в последние годы вплотную приблизилось к 47 секундам.
Два уровня переключения задач
Марк выделяет два типа переключений:
- Мелкий уровень: Здесь работник, например, может работать в Word, затем быстро проверить почту в браузере и вернуться обратно. Это составляет те самые 47 секунд.
- Крупный уровень: Работая над важной презентацией, человек может переключаться между множеством окон, оставаясь в пределах одной задачи, и среднее время переключения растягивается до 11-12 минут.
Таким образом, наблюдается тенденция к частым изменениям в рамках одной задачи, что подчеркивает влияние цифровой среды на наше восприятие и способности к концентрации.
Что это значит для современного человека?
Исследования показывают: главной причиной становится не только внешнее отвлечение, но и привычная практика постоянно открывать новые вкладки и переключаться. Применение мессенджеров и уведомлений лишь усиливает данное поведение, заставляя людей действовать на автомате.
Как пример, Билл Гейтс все еще выделяет время на свои "Think Weeks" — недели размышлений, полностью отрешенные от встреч и привычной суеты — чтобы сосредоточиться на важном. Это напоминание о том, что управление вниманием является ключевым навыком, который необходимо развивать в условиях информационного потока.
