«Почему я вновь выбираю мужчину, которому нужно помогать?» — с этих слов начинается история успешной женщины, обратившейся за консультацией. Несмотря на её достижения, в личной жизни она постоянно сталкивается с одним и тем же сценарием: её партнёры остаются слабыми и инфантильными, вызывая в ней желание выступать в роли спасителя.
Корни ограничивающих ролей
С детства мы бессознательно перенимаем роли, которые помогают нам адаптироваться в семье. Например:
- Если мама испытывала стресс, девочка могла взять на себя роль её «поддержки», став Спасателем.
- Если ребёнок чувствовал себя лишним, он тихо уединялся, формируя в себе Невидимку.
- Частая критика могла привести к становлению роли Жертвы, чтобы получить сочувствие.
Эти роли служили защитой в детстве, но во взрослом возрасте чаще становятся ограничивающими.
Как роли влияют на нашу жизнь?
Каждая из этих ролей имеет свои скрытые выгоды:
- Спасатель ощущает свою нужность.
- Жертва получает внимание и заботу.
- Контролирующий чувствует иллюзию безопасности.
- Невидимка уклоняется от боли и отвержения.
Тем не менее, за этими выгодами зачастую скрывается чувство одиночества, пустоты и dissatisfaction.
Как избавиться от ограничивающих ролей?
Одна из причин, по которой мы не замечаем своих ролей, заключается в том, что они срастаются с личностью. Часто можно услышать:
- «Я всегда сильная»
- «Я не могу по-другому»
- «Просто мне попадаются такие мужчины»
На самом деле это не ваша суть, а роль, управляющая вашими выборами. Чтобы распознать и выйти из таких ролей, важно обратить внимание на:
- Повторяющиеся сценарии в отношениях.
- Чувства, которые находятся под запретом, например, злость или желание заботы.
- Семейные истории и обстоятельства, в которых возникли эти роли.
Методы глубинной терапии, такие как психодрама или работа с семейной системой, помогают сделать эти роли видимыми. Освобождение от них — это не потеря себя, а возвращение к собственной подлинности, что открывает путь к истинной близости.
