Много ли раз приходилось говорить близкому о своих переживаниях, а в итоге уходить с чувством вины? Печальный, но распространенный сценарий, когда вместо понимания и поддержки жертва получает агрессию и манипуляцию. Это может говорить о том, что вы столкнулись с техникой DARVO, целью которой является подрыв вашей уверенности в себе.
Представьте себе ситуацию: одна девушка, недовольная тем, что её партнер пропал на весь вечер и проигнорировал ее звонки, заявляет ему об этом. В нормальных отношениях такой разговор мог бы закончиться извинениями: «Извини, у меня не было связи». Но в случае DARVO диалог может выглядеть так:
- «Ты даже не подумал мне позвонить!»
- «Опять ты начинаешь? Ты излишне эмоциональна! Из-за тебя я и уехал!»
В результате жертва неожиданно оказывается в роли «обидчика», а истинный правонарушитель переводит акценты на свою «жертву». Это и есть суть механики DARVO.
DARVO: Как это работает?
Термин DARVO был введен психологом Дженнифер Фрейд в 1997 году и расшифровывается как три ключевых момента манипуляции:
Где и как проявляется DARVO?
Это явление может наблюдаться не только в романтических отношениях, но и в семьях, на работе и в дружеских кругах:
Как справиться с влиянием DARVO?
Если описанные ситуации кажутся вам знакомыми, вот несколько стратегий, которые помогут восстановить контроль над своими чувствами:
Эти методы могут помочь восстановить вашу психическую здоровье и справиться с манипуляции DARVO.
