Недавние исследования в Турции выявили удивительный эффект садоводства на психоэмоциональное состояние пожилых людей, выявив, что занятия этим хобби значительно снижают уровень депрессии. Результаты исследования были опубликованы в авторитетном журнале Public Health Nursing.
В ходе исследования 46 жителей дома престарелых были разделены на две группы. Первая группа в течение трех месяцев занималась садоводством, встречаясь раз в неделю, а вторая группа продолжала вести обычный образ жизни без каких-либо дополнительных активности.
Методика и результаты
Ученые применяли шкалы для оценки состояния депрессии и модели психологического благополучия PERMA, которые учитывают позитивные эмоции, вовлеченность в деятельность, качество межличностных отношений, ощущение смысла жизни и достижения.
По истечении трех месяцев результаты показали существенное снижение показателей депрессии у участников, занимающихся садоводством, в то время как их психологическое благополучие, наоборот, значительно возросло. Разница в результатах между двумя группами была статистически значимой.
Преимущества садоводства для пожилых
Исследователи подчеркивают, что даже небольшая физическая активность и взаимодействие с растениями раз в неделю могут существенно способствовать улучшению эмоционального состояния пожилых людей. Внедрение программ садоводства в учреждения длительного ухода представляется простым и эффективным методом для борьбы с депрессивными симптомами и повышения качества жизни.
Интересно, что ранее были найдены альтернативные методы лечения депрессии без применения медикаментов, что подчеркивает растущий интерес к нетрадиционным подходам в сфере психического здоровья.
