Время развеять один из самых распространенных мифов: тот, что многие дружно рекомендуют своим друзьям в тяжелую минуту. Вместо того чтобы просто предложить пиццу и посмотреть вместе займитесь чем-то интересным, предлагается мотивационная поддержка в духе "соберись, сила воли и всё такое".
Стереотип о том, что все психические расстройства — дело рук лени и недостатка силы воли, является не более чем ложным представлением. Мозг — это не просто мускул, который можно прокачать в спортзале. Это высокоорганизованная биохимическая система, и порой она выходит из строя.
Представьте себе, что человек с диабетом получает совет: "У тебя просто недостаточно силы воли, чтобы вырабатывать инсулин". Это звучит абсурдно, не так ли? Однако подобные слова часто произносятся по отношению к тем, кто страдает от депрессии — с заменой инсулина на серотонин.
Наша "сила воли" также является продуктом работы той самой биохимической лаборотории. Если в этой лаборатории накапливаются дефектные компоненты — это называется нейромедиаторный дисбаланс — то и мотивация будет под большим вопросом.
Как это происходит?
Человек с клинической депрессией не лежит на диване от лени. Он не в состоянии активировать свою систему награды, что делает его существование схожим с марафонцем, получившим вместо медали и воды лишь табличку с требованиями пробежать еще раз. Сомнительное удовольствие, согласитесь.
Что касается тревожного расстройства — мы имеем дело с переполненным внутренним охранником, который неустанно напоминает о каждой мелочи, способной вызвать стресс. Подобные крики в голове не способствуют расслаблению.
Парадокс силы воли
Ирония заключается в том, что те, кто громогласно говорит о силе воли, сами часто оказываются не героинями, когда сталкиваются с настоящими трудностями. Их биохимические системы пока что работают без перебоев, но это не значит, что их ждет такой же запас прочности и в будущем.
Пришло время задуматься: прежде чем советовать человеку "взять себя в руки", стоит ли задавать вопрос о том, не предлагаете ли вы утопающему "просто плыть быстрее"? Каждый из нас может столкнуться с подобной ситуацией — и это важно помнить в трудные моменты.
