Неопределённость становится всё более актуальной темой в контексте неврозов. Исследования показывают, что люди, сталкивающиеся с невротическими состояниями, зачастую испытывают страх перед неопределённостью более остро, чем остальные. Это побуждает их искать способы подстраховки, а иногда и углубляться в замкнутые круги, которые лишь усугубляют невротические симптомы.
- «Тебе нужно научиться принимать неопределённость», - порой звучат такие советы. Но насколько это реально для тех, кто уже загнан в рамки страхов?
В чём состоит суть этой проблемы?
По мнению специалистов, невротик не столько боится самой неопределённости, сколько таит в себе опасения, что в ней может скрываться угроза, непереносимая для него. В этом контексте страх становится вполне оправданным.
Проведите аналогию: imagine два человека. Один из них боится дождя по причинам, известным лишь ему. В этой ситуации неопределённости (будет дождь или нет) первый человек, не испытывающий страха перед небесной водой, будет проще относиться к возможности дождя, в то время как второй — нет. И это вполне нормально.
Страх перед дождём: тривиально или серьёзно?
Неопределённость в жизни невротика порой схожа с тем, как идти по доске, подвешенной над пропастью. Известный психоаналитик Карен Хорни указывает на отчуждение невротика от своей сущности, что ???? его марионеткой в руках непонятных сил.
Когда человек не ощущает себя рулевым своей жизни, внезапно перед ним раскрываются бескрайние горизонты контроля. Не имея возможности управлять своей жизнью, он начинает бояться потерять контроль над всем остальным.
На практике это приводит к парализующему страху перед неопределённостью. Пока страх взять на себя ответственность за свою судьбу преобладает, неопределённость будет вызывать тревогу и панику.
Пути выхода из замкнутого круга
В процессе работы с клиентами, сталкивающимися с невротическими паниками, специалисты стараются использовать два основных подхода:
Эти методы помогают снять нагрузку на психику и уменьшают чувство неопределённости, уменьшая влияние невротических состояний.
