На первых совместных встречах в психологической группе «Про знакомство, общение и отношения» часто возникает вопрос: «Сколько времени вам потребуется, чтобы интересно рассказать о себе?» Важно, чтобы этот рассказ не превращался в сухой перечень фактов, а позволял вовлечь собеседника в ваше повествование.
Например, на занятии с Катериной время открытия себя ограничилось всего одной минутой. После краткого списка черт характера — «вежливая», «добрая», «внимательная» — информации уже не осталось. Другие участники тоже не тратят много времени на раскрытие своей личности.
Когда кто-то спрашивает меня о времени, необходимом для ответа, я часто задаю похожий уточняющий вопрос: «Сколько времени вы готовы уделить, слушая меня?» Понимание временных рамок позволяет выстраивать диалог так, чтобы слушатель оставался заинтересованным. В разговоре важно затрагивать не только свои достоинства, но и рассказывать о своем опыте в различных ситуациях.
Формула успешного рассказа о себе
По истечении времени становится очевидным: слушатели хотят услышать не просто о событиях, а о том, как вы эмоционально их восприняли. Это помогает им лучше понять, кто вы на самом деле.
Вот небольшой тренинг, который можно использовать для улучшения навыков самопрезентации:
- Вы кто? — Катерина
- Это ваше имя, а вы кто? — Бухгалтер
- Это ваша профессия, а вы кто? — Женщина
- Это ваша половая принадлежность, а вы кто? — Человек
- Это ваша биологическая категория, а вы кто?
После паузы группа начинает понимать направления, в которых стоит развивать разговор. Этот пример показывает, насколько глубже можно копать, говоря о себе, лучше понимать собеседника и находить общие точки соприкосновения.
Искусство диалога
Умение вовлекать собеседника в разговор — важная составляющая успешного общения. В группах, проводимых психологами, обучают, как говоря о себе, учитывать интересы другого человека, а не ограничиваться лишь самопоказом.
Сложности при знакомстве часто связаны с неуверенностью и неспособностью четко донести свои мысли. Поэтому в процессе обучения акцентируется внимание на том, чтобы поддерживать огонь интереса в глазах собеседника.
Важно помнить, что, рассказывая о себе, необходимо оставлять пространство для диалога и давать возможность другому участнику свободно высказаться. Это поможет установить доверительные отношения и вывести беседу на новый уровень.
