Как избавиться от любовных качелей: практическое руководство

Как избавиться от любовных качелей: практическое руководство

В отношениях многие сталкиваются с перепадами эмоций, переживая моменты близости, которые чередуются с сильными конфликтами. Одной из участниц обсуждения удалось выразить этот парадокс, сравнив себя и партнера с енотами: гармония сменяется резкими всплесками страсти, что приводит к болезненным разводам.

Сложность ситуации усугубляется, когда один из партнеров решает уйти, но при этом оставляет открытой возможность для возврата, что создает внутренние качели и неясность. Как же понять, как жить дальше в такой нестабильной ситуации?

Психология любовных зависимостей

Многие влюбленные стремятся к полному слиянию, но такие отношения могут приводить к зависимостям, когда эмоции разрывают гармонию. Состояние счастья и страдания настолько переплетены, что сдача в отношениях автоматически инициирует эмоциональную зависимость. Как и в случае с алкоголем, чем больше положительных эмоций, тем сильнее ломка, когда эти эмоции исчезают.

Эта схема вызывает сильную привязанность, что в свою очередь поднимает на поверхность детские травмы, которые придают отношениям особую значимость. Непрекращающиеся качели любви создают эффект уникальной связи.

Пути выхода из эмоциональной зависимости

  • Признать наличие эмоциональной зависимости и осознать, что это - основа проблемы.
  • Постараться понять, что боль, которую причиняет партнер, связана с более глубинными детскими травмами.
  • Отказаться от борьбы с мужчиной, сконцентрировавшись на собственном взрослении.
  • Перепрофилировать свои усилия на заботу о себе, а не на отношения.
  • Завершить эмоциональные качели с помощью практик осознанности.
  • На онлайн интенсиве “Я и Он”, который пройдет 3 апреля, будет рассмотрено множество аспектов отношений, помогающих понять, возможно ли их развитие на более глубокий уровень. Также 10 апреля состоится тренинг по психологическому взрослению, где участники смогут получить полезные инструменты для формирования здоровых границ и осознания своих истинных потребностей.

    Источник: Психолог Ирина Гаврилова Демпси

    Лента новостей