Поддержка человека с биполярным расстройством может напоминать жизнь на берегу бурного океана. Иногда, когда он поднимается на волнах энергии и оптимизма, кажется, что мир полон возможностей. В другие моменты — когда наступает депрессия — кажется, что все вокруг погружено в темноту.
Принятие и понимание
Важно осознать, что биполярное расстройство — это хроническое заболевание, требующее профессионального лечения. Ни в коем случае не следует считать себя спасителем. Роль друзей и родственников заключается в том, чтобы быть надёжной опорой, а не пытаться вылечить. Поддержка должна быть конструктивной и чувствительной к состоянию близкого.
Когда бушует маниакальная фаза
Во время маниакального эпизода близкий может проявлять повышенную активность, строить грандиозные планы и принимать рискованные решения. Важно помнить, что попытки заставить его осознать неадекватность его поведения могут вызвать лишь раздражение и агрессию. Лучший подход — сохранять спокойствие и не вступать в споры. Направление к врачу в этот период особенно важно, так как именно ваша стабильность может помочь противостоять его хаосу.
- Помимо этого, стоит ограничить потенциальный ущерб: спрятать кредитные карты и отложить принятие серьёзных решений.
- Помните, что за этими импульсами стоит болезнь, а не ваш любимый человек.
Поддержка во время депрессии
В депрессивные моменты близкий может не чувствовать ни радости, ни надежды. В такие моменты следует избегать призывов к активности и оптимизму. Вместо этого важно просто быть рядом. Иногда достаточно тихо посидеть вместе, предложить чай или помочь с элементарными делами. Ваше присутствие и спокойствие могут оказать большую поддержку.
- Не забывайте уходить за собой — ведь ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на то, как вы сможете поддержать другого. Хобби, встречи с друзьями и время наедине с собой важны для восстановления сил.
- Также стоит обращать внимание на свои чувства и думать о том, что вам нужно для собственных переживаний — участие в группах поддержки или консультации у психотерапевта могут быть неоценимы.
Важно установить четкие границы в отношении того, что вы готовы терпеть. Поддержка вашего близкого не должна вести к саморазрушению.
