Многим из нас знакома ситуация: выпив лишнего, мы начинаем писать бывшим партнерам. Наутро возникает чувство сожаления и вопрос: зачем это было нужно? Исследуем, почему алкоголь толкает нас на такие поступки и как можно остановиться.
Причины для пьяных сообщений
Ослабление контроля. Алкоголь влияет на нашу способность саморегулироваться, снимая внутренние барьеры и приводя к действиям, которые на трезвую голову кажутся необдуманными.Чувство близости. В состоянии опьянения усиленное чувство одиночества и ностальгии может заставить поверить, что единственный человек, который по-настоящему понимает вас это бывший партнер.Незавершенные дела. Когда отношения заканчиваются без ясных причин, внутри остается много неразрешенных вопросов. В алкоголизированном состоянии возникает желание завершить незакрытые темы.Привычка. Если раньше общение с бывшим помогало справляться с одиночеством, мозг продолжает искать этот старый путь утешения.Опасности пьяных сообщений
- После опьянения часто приходит стыд и самобичевание, что пагубно сказывается на самооценке.
- У партнера может возникнуть ощущение, что у вас все еще есть чувства, что мешает вам обоим двигаться дальше.
- Вы сами рискуете застрять в прошлом, не позволяя себе строить новые отношения.
Как перестать писать бывшим?
Удалите соблазны. Избавьтесь от контактов бывшего в телефоне и социальных сетях.Создайте препятствия. Убедитесь, что не сможете написать сообщения одним касанием.Научитесь отпускать. Запишите, что именно толкает вас на общение грусть, скука или желание признания.Придумайте альтернативы. Найдите хорошего друга, которому можете доверительно обращаться в трудные моменты.Постройте будущее. Задумайтесь о том, что вы упускаете, когда держитесь за прошлое.Пьяные сообщения это не про любовь, а, скорее, про боль и незавершенность. Признайте это, и вы сможете вернуться к себе и решить множество внутренних вопросов.