Что на самом деле выбирает человек и как это влияет на психику?
В современном мире ценность свободы стала одним из самых главных приоритетов. Все стремятся быть самими собой, следовать своим желаниям и не зависеть от мнения окружающих. Однако реальность часто вносит свои коррективы.
"Я бы хотел сменить работу, но у меня ипотека, семья — риск не оправдан".
"Если промолчу, отношения не испортятся".
"Свобода звучит хорошо, но стабильность важнее", пишет Дзен-канал "Психолог Вадим Маньковский".
С первого взгляда это может показаться здравым и ответственным подходом. Но за такими убеждениями скрываются внутренние компромиссы: люди отказываются от части себя ради ощущения безопасности. И чем дольше продолжается такая сделка, тем выше цена, которую они платят.
Внутренние сделки как психологическая защита
Представьте себя в защитной броне: вы защищены от внешних угроз, но в то же время теряете возможность чувствовать и наслаждаться жизнью. Так же действуют внутренние сделки, заключаемые с самим собой:
- "Не буду высказываться, чтобы не быть отвергнутым".
- "Останусь в отношениях, чтобы не быть одиноким".
- "Не попробую новое, чтобы избежать стыда".
Эти механизмы были спасением в детстве, когда ситуация могла быть опасной, но во взрослой жизни они часто превращаются в психологическую тюрьму.
Почему отказ от свободы разрушает психику?
Когда безопасность становится приоритетом, это приводит к серьезным изменениям в психике:
Формирование мышечного панциря и подавленности энергии
Каждый раз, отказываясь от своих желаний, человек подавляет естественные импульсы, что превращается в хроническое физическое напряжение и психосоматические симптомы. Исследования показывают, что эмоциональное подавление связано с высоким уровнем стресса и болезнями.
Потеря контакта с внутренним Я
У людей уменьшается способность понимать свои настоящие желания, и это ведет к отчуждению от себя. В результате возникает алекситимия и деперсонализация.
Феномен отказа от поиска
Когда потребность в исследовании подавляется, развивается пассивность и выученная беспомощность. Исследования показывают, что это состояние связано с депрессией и снижением иммунитета.
Сложность заключается в различении зрелой ответственности и защитного отказа от свободы. Зрелый выбор безопасности включает взвешивание рисков, понимание отказов и контакт со своими желаниями. Защитный же отказ — это автоматические установки, которые подавляют личные потребности.
Если вы узнали себя в этой статье, продолжайте осваивать себя и свои желания. Работа с психологом может помочь преодолеть внутренние страхи и вернуть свободу выбора, без разрушения значимых связей.
