Что такое психологический театр на самом деле?

Не просто спектакль и не психодрама это уникальная форма психотерапии.

Психологический театр часто воспринимается как нечто среднее между искусством и психологией: что-то вроде плейбэка или похоже на психодраму. Однако это самостоятельный метод, в котором театральная форма используется не для зрелища, а для глубокой внутренней работы.

Процесс: внутренняя работа через внешнее выражение

В психологическом театре участник не играет роль, а становится автором своей истории. Другие игроки делают эту историю живой на сцене. Это важный момент, ведь когда мы делимся своим опытом словами, мы часто:

• Рационализируем и сглаживаем эмоции;
• Обесцениваем собственные переживания;
• Защищаемся от боли.

Здесь история отделяется от автора и приобретает форму, голос и тело. Это позволяет увидеть скрытые чувства и конфликты.

От плейбэк-театра к психологическому методу

Психологический театр вырос из плейбэк-театра, созданного Джонатаном Фоксом. Он не задумывался как психотерапия, однако его терапевтический эффект был очевиден:

• Эмоциональное облегчение;
• Расширение мировосприятия;
• Встреча с собственными чувствами через игру других.

Светлана Евгеньевна Никитина, психолог из Санкт-Петербурга, разработала эту идею с целью усилить терапевтический эффект плейбэка. Главное это создать безопасную профессиональную среду для глубокой работы.

Основные особенности и преимущества

Психологический театр это метод, основанный на воспроизведении значимых жизненных ситуаций в форме импровизации при поддержке профессионала. Он включает:

• Групповой процесс;
• Односессионную терапию;
• Работу с метафорами и образами;
• Отсутствие сценария и заранее распределённых ролей.

Участники получают доступ к своим переживаниям и эмоциям, что позволяет достичь:

• Осознания повторяющихся паттернов;
• Понимания влияния убеждений;
• Развития здоровых способов управления эмоциями;
• Улучшения самооценки и отношений с окружающими.

В психологическом театре каждый спектакль неповторим и создается здесь и сейчас, предоставляя пространство для самоисследования и изменений.