Жертва или соучастница: как токсичные отношения отражают наши внутренние страхи

Снова оказавшись в тёмном круге отношений, где ваши слова не находят отклика, а чувства обесцениваются, возникает вопрос: почему это происходит? Кажется, что ваше "нет" круглосуточно игнорируется, и даже любовь, которую вы дарите, воспринимается как данность.

Тем не менее, внутри закрадывается ощущение усталости, но уйти не удаётся.

Может показаться, что причина в том, что вы просто влюбились не в того человека. "Я жертва", думается вам. Но правда может оказаться более сложной.

Жертва это не всегда беспомощное создание. Иногда эта роль становится способом избегать ответственности. Это может быть также механизмом, который позволяет оставаться рядом с тем, кто причиняет боль, но от кого трудно отказаться.

Когда жертва становится способом выживания

Несомненно, вы страдаете и отдаёте больше, чем получаете. При этом надежда, ожидание, прощение и терпение становятся вашими постоянными спутниками.

Но стоит задаться вопросом: не являетесь ли вы соучастницей? Соучастницей своего собственного страдания и предательства личных границ? Позволяя одному и тому же сценарию повторяться снова и снова, вы становитесь частью проблемы.

Почему ты остаёшься там, где больно

Внутренний голос может шептать:

• "Если я не останусь, то буду плохой в глазах окружающих. "
• "Я никогда не встречу другого, если уйду. "
• "Я смогу изменить его. Мы справимся вместе. "

Необходимо понять, что ваше пребывание в таких отношениях не связано с глупостью, а с глубокими убеждениями о том, что любовь нужно заслужить, даже если она приносит страдания.

Что, если ты не обязана спасать?

• Вы не должны лечить чужие травмы своей болью.
• Вы не должны быть удобной ради любви.
• Вы не обязаны расплачиваться собой за внимание.
• Вы не должны терпеть разрушительное отношение.

Есть возможность выйти из этого замкнутого круга, перестать быть соучастницей в собственных страданиях и вернуть себе себя, не через борьбу, а через осознание.

Да, осознание может ранить, пробуждая чувство вины, стыда или злости. Это нормально; это часть процесса освобождения от иллюзий.

Когда приходит момент, когда вы перестаёте оправдывать агрессию других людей, и осознаёте, что заслуживаете уважения и любви, начинается настоящее движение вперёд.

Если в вашей жизни настало время вернуться к себе настоящей, есть возможность сделать это вместе с сообществом людей, стремящихся к изменениям. В закрытом Telegram-пространстве стартует курс "Возвращение", где разбираются не только истории извне, но и внутренние сложности. Присоединяйтесь к более чем 200 участникам, кто уже стремится к личному росту и гармонии, пишет Дзен-канал "Осознанная реальность".