Поиск любви в отношениях: как избавиться от сомнений в себе

Любовь это многогранное чувство, в котором порой таится саморазрушение. Несмотря на свою природу, она часто обременена противоречиями и даже натянутыми эмоциями. Взаимоотношения между людьми порой оказываются более осязаемыми и понятными.

Один вопрос часто гложет людей:

• Так любили ли меня когда-то? вспоминают они о детстве, о заботе и теплоте родителей.
• Какова же была их реальная забота? задаются вопросом многие, когда размышляют о собственном воспитании.

Часто такие воспоминания приводят к тревожным мыслям: может, я просто какой-то недостаточный? Или меня действительно не стоило любить? Это ощущение пустоты порождает страх перед будущими отношениями. Взрослые, как и дети, иногда предпочитают взять ответственность за свои страдания на себя. Эта иллюзия контроля может показаться успокаивающей. Невозможно изменить отношения родителей, но можно попытаться убедить себя в том, что всё дело в собственных ошибках. Вся вина лежит на них недостаточно хороших, неправильных.

Любить дефектного человека кажется сложным и, порой, муки выбора похожи на будто вы выбрали товар с изъяном. Такую вещь можно и попробовать использовать, но с каждым разом это вызывает всё большее беспокойство и утомление.

Люди, которые считают себя неполноценными, иногда думают, что становятся источниками страданий для своих партнёров:

• Я только приношу ему/ей горе часто звучит из уст тех, кто уверенно полагает, что их близкие страдают из-за них.
• Они искренне убеждены, что любовь к ним является трудным и болезненным процессом.

Однако в процессе терапии многие приходят к важному открытию: если они могут научиться любить себя, то и окружающие способны это делать. Это не должно вызывать головную боль, скорее, это опыт удивительной радости. Путь к этому может занять месяцы или даже годы, но, освоив новые способы восприятия себя, важно не забывать о том, что нельзя откатываться назад и необходимо стремиться вперёд.