Случалось ли вам ???? долгого дня вернуться домой и задумываться о том, что не успели сделать для других? Вечер, и в голове звучат мысли:
- «Забыла позвонить маме, неужели она расстроится?»
- «Подруга просила о помощи, теперь придётся отложить отдых, она же на меня рассчитывает»
- «Друзья хотят в кино, а я просто мечтаю полежать дома... Но что, если они обидятся?»
Представьте себя в роли волшебного зеркала, отражающего желания и ожидания окружающих. Если мама ждет внуков, вы тут же показываете ей свои достижения в этой области. Если партнер ищет развлечения, вы стараетесь быть на высоте. Каждый день вас тянет соответствовать чужим ожиданиям, и вы забываете, каковы ваши собственные желания.
Корни проблемы
Эти стремления угодить другим часто берут свое начало в детстве. Слова, которые получали в раннем возрасте, становятся внутренними мантрами, заставляющими нас быть удобными:
- «Будь хорошим ребенком или папа разозлится»
- «Не расстраивай маму»
- «Сделай бабушке приятно»
С возрастом эти установки становятся не меньшими обузой. Теперь у нас есть ожидания не только от родителей, но и от партнеров, друзей и коллег. Мы становимся заложниками мысли, что наша ценность зависит от того, насколько мы полезны и безобидны.
Что это приносит?
В практике такой угодливости есть свои отрицательные последствия:
Тем не менее, есть выход. Освободиться от этой ненужной привычки — значит, осознать, что вы не просто зеркало. Вы — яркая картина, уникальная и полная своих красок. Ваша ценность заключается в том, чтобы быть собой, а не отражать то, что ожидают видеть окружающие.
Шаги к освобождению
Как присутствовать в своей жизни и перестать угождать?
Никто не заставляет вас быть «удобным». Ваша главная задача — быть собой. Это ключ к психическому здоровью и здоровым отношениям. Найдите смелость представить себя настоящим, и помните, что с вами ценят искренность.
