Как выжить рядом с нарциссом: глазами жертвы

Жизнь с нарциссом настоящая бездна, из которой невозможно выбраться. Каждый крик о помощи лишь возвращает эхо вопроса: Со мной что-то не так?

Идеал или мираж?

Сначала он кажется идеальным партнером источником любви и внимания. Ощущение, что вы его идеал, наполняет сердце радостью. Вы становитесь самой умной, красивой, желанной версией себя, пишет Сайт психологов b17.ru.

Но вскоре ситуация начинает меняться. Сначала это делают шутки, слегка задевающие вашу самооценку. Затем начинается критика: вашей внешности, мыслей, друзей. Даже если он не произносит это вслух, вы предлагаете: Может, это я не так? А за этим следует холодность, отчуждение, и вы начинаете чувствовать себя невидимым предметом, как шкаф, о который никто не спотыкается.

Цепи невидимого насилия

Вы вдруг осознаете: над вами происходит тихое, но мощное насилие. Эта система идеализация, обесценивание, отказ повторяется снова и снова. Всё, что вы делаете, кажется безрезультатным. В этот колодец можно бросать заботу и любовь, и всё, что вы получите лишь эхо своей боли.

Почему он такой недоступный? За этой маской отсутствуют реальные чувства. Вы не личность, а функция, призванная восхищать его величием. Как только вы начинаете требовать взаимности, вас меняют или просто игнорируют.

Психологические последствия

Со временем вместо полной жизни остается лишь тень. Вы живете в постоянном ожидании его реакции, прося не любви, а просто мирного существования. Стресс становится вашим постоянным спутником: тревога, бессонница, возможно, панические атаки. Это цена, которую вы платите за такое существование.

Примечательно, что вне дома он душа компании, внимательный и ласковый. Никто не поверит, что за этой маской скрывается эмоциональный вампир. Это только усугубляет ваши сомнения в себе.

Важно осознать, что вы не теряете рассудок. Вы просто рядом с человеком, который систематически разрушает вашу личность. Это не ваша вина и не исправимо мудростью или подстройкой.

Следует помнить, что нарцисс не злодей с интригами. Это просто человек с глубокими психологическими проблемами, а страдать от этого не становится легче.

Если вы узнали себя в этой ситуации, важно сделать первый шаг к спасению осознать происходящее. Назовите это своими именами, перестаньте подкреплять его колодец.

Примечание: если ваш партнер никогда не признает своих ошибок это первый звоночек!