Хроническая усталость: что стоит за бессилием

Хроническая усталость это не просто признак усталости, а серьезный симптом, который может сигнализировать о множестве заболеваний. Сначала важно исключить физические причины, поэтому первая остановка консультация у терапевта. Если все анализы показывают норму, следует обратиться к психотерапевту.

Что такое хроническая усталость?

Симптом, известный как хроническая усталость или астения, не является диагнозом; это скорее показатель, который может быть связан с множеством состояний от анемии до биполярного расстройства. Например, одна молодая женщина, обратившаяся за помощью, жаловалась на постоянное чувство усталости и упадка сил. Внешно её жизнь не вызывала никаких нареканий, но за этим скрывался невротический депрессивный эпизод результат длительного стресса и психотравм.

Психические механизмы усталости

Депрессия невротического спектра часто возникает не из-за плохих обстоятельств, а в результате скрытого напряжения. Она становится защитным механизмом против постоянного стресса, когда психика истощается и требует защиты. Процесс можно сравнить с финансовыми трудностями: если вы живете на ограниченном бюджете и вдруг теряете часть дохода, вам становится сложнее справляться с долгами, что выливается в еще больший стресс.

Подобно тому как не хватает средств для полноценной жизни, у человека с хронической усталостью исчерпаны психические ресурсы. Разобраться в ситуации это половина дела. Необходимы действия:

• Исключить негативный фактор. Устранить источник стресса, который отнимает внутренние ресурсы.
• Найти замену. Компенсировать дефицит: при анемии помочь организму железом, при неврогенной депрессии восстановить психоэмоциональное состояние.

Когда необходимо действовать?

Сложнее всего, когда человек осознает наличие проблемы, но не предпринимает никаких серьезных шагов к её решению. Классический пример женщина, узнавшая о неверности своего партнера, обсуждает развод, но при этом фактически ничего не делает. Это наглядно демонстрирует нежелание менять свою жизнь, и чем дольше она остается в этой бездействии, тем сложнее будет преодолеть хроническую усталость, пишет источник.