С возвращением с летних отпусков многие снова погружаются в рутинный рабочий график. Мгновения радости и беззаботности постепенно тускнеют в памяти, и мы опять произносим фразы: "Завтра", "Чуть позже", "Когда будет следующий отпуск". Так незаметно возникает синдром отложенной жизни (СОЖ).
Это явление представляется как сценарий, когда человек начинает считать, что настоящая жизнь еще не началась и что он лишь готовится к ней. Например, представьте, что каждый день проходите мимо цветущего сада, планируя насладиться его красотой завтра или через неделю. Вдруг настает момент, когда лето проходит, цветы увядают, а вы так и не успели насладиться их ароматом. Это точно о том, как иногда ускользает и наша жизнь.
Простой тест: "Моя непрожитая жизнь"
Предлагается выполнить следующий рисуночный тест, чтобы понять свои истинные желания и стремления:
Найдите спокойное место, отключите телефон. Возьмите два листа бумаги и карандаши. Рисуйте, не задумываясь, что получается, и следуйте этапам последовательно.
Представьте, что у вас есть волшебная палочка, исполняющая желания. Нарисуйте свои мечты и укажите три характеристики под каждым желанием. Отложите этот лист в сторону.
Изобразите важные события вашей жизни, те дела, которые требуют много сил. Также подпишите три характеристики под каждым из них.
Анализ и саморазмышления
Сравните свои рисунки. Ответьте на несколько вопросов:
- Что бросилось в глаза при сравнении?
- Какой цветовой диапазон использован?
- Какие эмоции вызывает каждый из рисунков?
- Какие мысли возникли о вашей жизни?
Если вам кажется, что жизнь уходит мимо, и появились новые вопросы, стоит задуматься о том, как вернуть полноту жизни в каждый день. Поделитесь своими впечатлениями в комментариях: какие открытия вы сделали в ходе теста и что помогает вам чувствовать себя живым и счастливым прямо сейчас?
