Специалисты давно бьют тревогу о последствиях трудоголизма, который к 35–40 годам может привести к потере способности к полноценной работе. В интервью «Радио 1» психолог Сергей Ланг подчеркнул, что высокие ставки за иллюзию продуктивности могут обернуться хронической усталостью, выгоранием, стрессом и другими серьезными проблемами, такими как психосоматические расстройства, зависимости, семейные конфликты и разводы.
Цените баланс между работой и отдыхом
Интересно, что те, кого часто называют «ленивыми», иногда достигают большего успеха, поскольку умеют рационально организовать своё время и силы. Ланг объясняет, что трудоголики зачастую ищут системного подкрепления своей деятельности, где основным является финансовый стимул. Если доходы падают, а рабочая нагрузка увеличивается, это неминуемо ведет к стрессу.
Эффективность важнее количества труда
Психолог также заметил, что постоянные попытки самосовершенствования и поиск новых профессиональных горизонтов не всегда оказываются полезными — иногда они становятся настоящей ловушкой. Ланг привел поговорку: «В селе больше всех работала лошадь, но председателем так и не стала», подчеркивая, что не всегда количество затраченного времени соотносится с получаемым доходом.
Работайте умно, а не тяжело
По мнению специалиста, ключ к успеху заключен не в том, чтобы работать много, а в том, чтобы работать эффективно. Важно уметь качественно выполнять задачи, что вполне возможно сделать за 2–3 часа, сохраняя при этом здоровье и жизненные силы, пишет Дзен-канал "Леди Mail".
