Зачастую слышно призыв "не принимай близко к сердцу" от тех, кто страдает от постоянного контроля. Однако для людей, переживших детство в семьях с зависимостями, этот совет может оказаться не только бесполезным, но и вредным. О том, что стоит за этой проблемой, и какие пути решения могут существовать, рассказывается в данном материале.
В 2024 году команда психологов из Санкт-Петербурга изучила, как семейные обстоятельства влияют на самовосприятие взрослых, выросших в семьях, где были проблемы с алкоголем. Исследование показало, что вовлеченность детей в проблему родителей зачастую формирует их представление о себе во взрослой жизни.
Разные уровни вовлеченности и их последствия
Ученые выделили две группы ВДА (взрослые, выросшие в семьях с зависимостями), шокированные полученными результатами.
Группа 1: ВДА, мало вовлеченные в семейную ситуацию.
- Эти дети, будучи в роли наблюдателей, смогли сформировать здоровое представление о себе.
- Их чувство ценности основывается на уверенности, что семейные проблемы не зависят от них.
- Они воспринимают трудности как естественную часть жизни и способны справляться с ними.
Такая дистанция позволяет им сохранять внутреннюю гармонию и устойчивость.
Группа 2: ВДА, глубоко вовлеченные в семейные проблемы.
- Эти дети находились в центре конфликта, стараясь спасти родителей или избежать насилия.
- Их самооценка часто формируется через самосострадание, умение сочувствовать себе, а также через глубокое переживание кризисов, которые они стали воспринимать как источник силы.
Несмотря на поиски покоя, такие люди могут чувствовать себя неживыми и неважными, что со временем приводит к внутреннему разрушению.
Если фраза "забудь обо всем" не приносит облегчения, важно обратиться за помощью. Профессиональная поддержка может помочь разорвать замкнутый круг самокритики и научиться искать силы в спокойствии.
В первом комментарии ниже размещена ссылка на тест, который поможет определить уровень вовлеченности в семейные драмы, чтобы понять, когда стоит сосредоточиться на себе.
