Миф о нарциссах в нашем окружении
Многие сталкиваются с ощущением, что вокруг одни нарциссы, но на самом деле их доля составляет всего около пяти процентов от всего населения. Это действительно небольшая цифра.
Изменяем фокус внимания
Первый шаг к избавлению от этого ощущения — поменять фокус внимания. Если продолжать зацикливаться на нарциссах, кажется, что их становится больше, и они следуют за вами повсюду.
Психика устроена так, что мы подвержены избирательному восприятию. Например, если вас волнует тема защиты бездомных животных, вы начнете замечать их на каждом шагу, словно они повсюду окружали вас. Ранее их присутствие могло не так выделяться, но теперь вы воспринимаете реальность иначе.
Точно так же происходит и с нарциссами. Если вы начали интересоваться этой темой, то, читая статьи или смотря видео, вы становитесь более восприимчивыми к нарциссическим чертам у окружающих. Замечая даже малейшие проявления, вы можете считать их явными признаками нарциссизма, хотя многие из этих черт являются нормой для людей и помогают им достигать успеха в жизни.
И действительно, иногда такая парадигма восприятия может напоминать подростковый интерес к «Большой медицинской энциклопедии», когда, изучая отдельные симптомы, вы уверены, что болеете всем подряд, хотя на самом деле это всего лишь обрывки информации, которые не составляют целостной картины.
Положительная энергия вокруг
Если часто кажется, что нарциссов стало слишком много, важно изменить фокус и перестать бояться столкновения с такими людьми. Начните обращать внимание на положительные моменты и занимайтесь теми вещами, которые вас вдохновляют. Оглядитесь: вокруг множество людей с позитивной энергией, и у них тоже есть свои интересные истории.
Жить в состоянии тревоги из-за наличия токсичных людей в вашем окружении не только неприятно, но и опасно. Лучше сосредоточиться на своем внутреннем росте и развитии личной ценности, это поможет вам освободиться от лишних страхов и сосредоточиться на позитиве.
