Вспоминается известная сказка, в которой усталый путешественник просит: «Сначала напои и накормите меня, а потом расспрашивайте». За этими словами скрываются важные аспекты эмоционального восприятия стресса мужчинами и женщинами.
Мужчины и стресс: механизм защиты
С детства мальчиков учат скрывать свои чувства. Поэтому, когда взрослые мужчины сталкиваются с перегрузкой, они нередко становятся «непробиваемыми». Причина кроется в особенностях их мозга: при усталости «теряется» функция левое полушарие, отвечающее за речь и аналитическое мышление. В результате эмпатия снижается, и вместо обсуждения своих переживаний мужчины предпочитают действовать — заниматься делами, исправлять ошибки, спортом. Им нужно больше времени для того, чтобы справиться со стрессом, что делают они глубже, но медленнее.
Женский подход к стрессу
У женщин дела обстоят иначе. При усталости правое полушарие начинает «потерять» свою активность, что влияет на креативность и делает их более тревожными. Входящий в стресс гормон окситоцин, отвечающий за привязанность, выделяется в большом количестве, поэтому женщине становится важно поделиться своими переживаниями. Эмпатия у них, наоборот, возрастает.
Когда женщина говорит: «Меня на работе достал коллега», она ожидает сочувствия, а ответ мужчины может быть: «Давай я с ним поговорю». Или, когда мужчина возвращается домой, а она сразу интересуется, как прошёл день, он может предпочесть тишину. Эти несоответствия приводят к недопониманию и обидам: женщина обижается на «холодность», а мужчина злится на invasiveness.
Пути решения конфликтов
Существуют два пути для решения таких конфликтов:
- Первый путь: попытаться «пробить стену» обвинениями и требованиями. Иногда это срабатывает, но желание говорить не возникает.
- Второй путь: остаться на связи с собой. Это означает предоставить мужчине время, почувствовать его ритм, не торопить с ответом и избегать игры в молчанку. Можно говорить о своих чувствах и ощущениях, без давления, чтобы восстановить контакт.
Как же ВЫ справляетесь, когда мужчина уходит в себя? Что помогает вам в такие моменты?
