Безответная любовь може показаться фатализмом, но на самом деле это просто эмоциональное состояние.
Ситуация, знакомая многим: сердце сжимается от боли, мысли о недоступном объекте захватывают все ваше внимание, а окружающий мир теряет краски. Чувство безысходности и постоянные «если бы» становятся повседневностью...
Это состояние — одна из самых острых эмоций, которая частенько изображается в фильмах и песнях, как нечто романтичное, тогда как в реальной жизни приносит лишь тоску, пустоту и вопросы к самому себе.
Природа безответной любви
Чтобы понять, как справиться с этой эмоциональной бурей, важно разобраться, что же на самом деле стоит за вашим чувством. Психология утверждает: безответная любовь — это не нечто фатальное, а ощущение, как и другие эмоции — вина, стыд или грусть. Проблема возникает не из-за самой любви, а из-за нашего отношения к ней.
Часто при разговоре с клиентами можно услышать: "Я не смогу с этим справиться, я просто сильно люблю". За этой сильной привязанностью скрываются страхи, неуверенность в себе, а иногда и привычка страдать.
Существует несколько видов безответной любви:
- Привязанность к недоступному объекту (например, знаменитости или кумиру) — зачастую это просто фантазии, далёкие от реальности.
- Чувства к кому-то, кто не знает о вас — страх быть отвергнутым часто затмевает желание открыться.
- Любовь к бывшим партнёрам, когда прошлое не даёт покоя в настоящем.
- Любовь, основанная на зависимости, когда только один из партнеров искренне любит, а другой принимает любовь.
Как справиться с безответными чувствами
Если вы оказались в плену безответной любви, вот нелишние советы:
Итак, момент обращения к специалисту тоже важен. Если эмоциональное состояние затянулось, наблюдаются проблемы со сном или аппетитом, это знак, что нужна помощь. Признайтесь себе: "Я хочу изменений".
Недавно к психологу обратилась девушка, которая три года, не открываясь, любила своего коллегу. Эмоции захватили её, и жизнь превратилась в ожидание. Но шаг за шагом она начала возвращать интерес к жизни и спустя несколько месяцев встретила человека, с которым у неё завязались взаимные отношения. Освобождение от чужих ожиданий открыло ей новые возможности.
Если вы тоже хотите вернуть свою жизнь, ещё не поздно обратиться за поддержкой.
