Фраза "я всё понимаю, но легче не становится" часто отражает глубокий разрыв между нашими знаниями и чувствами. Мы можем осознать, что тревога является необоснованной, опасности уже миновали, а окружающие не желают нам вреда. Однако это осознание остается ненадолго на уровне рациональных размышлений, в то время как внутренние переживания продолжают действовать по своим законам.
Идеи Марка Солмса, профессора нейропсихологии и основателя нейропсихоанализа, помогают разобраться в этом fenomen. Он проделал огромную работу, соединяя психоанализ и нейронауку, создавая мост между глубинной терапией и последними открытиями о работе мозга.
Недекларативная память и её роль
Солмс выделяет "следы опыта", зафиксированные в недекларативной, или имплицитной, памяти — части психики, которая формируется до того, как мы научаемся говорить. Эта память не хранит образы или истории, но фиксирует способы реакции: как наше тело напряжено от страха, как учащается сердцебиение при угрозе или как дыхание становится прерывистым в ситуации эмоциональной неуверенности.
Например, ребенок, который часто оставался один, может не помнить причин этого, но его тело будет всегда ожидать одиночества. Или взрослый, выросший в атмосфере критики, может не помнить конкретных слов родителей, но будет чувствовать предвкушение осуждения, даже если рядом звучат слова поддержки.
Проблема когнитивного уровня
Солмс акцентирует внимание на том, что понимание не всегда идет в ногу с эмоциональным опытом. Аргументы типа "мне нечего бояться" часто не имеют под собой оснований. Ум может быть согласен, но тело продолжает реагировать иным образом, как в случае с резким звуком.
Этот разрыв между знанием и чувством делает терапию не просто разговором, а важным опытом. В процессе терапии важно создание отношений, в которых другой человек остается доступным и понимающим, даже когда клиент испытывает напряжение или страх. Такой опыт не может быть усвоен сразу — он требует времени и постоянства, чтобы постепенно изменить глубинные схемы.
Таким образом, терапия в понимании Солмса — это не лишь разговор о проблемах, а возможность создать новые опыты, которые будут фиксироваться в недекларативной памяти. Это не простое объяснение ситуации, а глубокий процесс, перезаписывающий восприятие мира.
