Многие, говоря о своем детстве, часто отмечают: «Да в семье у меня всё было нормально!». Но стоит лишь углубиться в воспоминания, как начинают всплывать вопросы: почему в 38 лет все еще требуется одобрение матери для простых решений? Или почему рядом с партнёром ощущается необходимость быть «хорошим мальчиком»?
Что такое ВДА?
Термин ВДА — это сокращение от «взрослые дети алкоголиков», пришедшее из 12-шагового движения, родственного Анонимным Алкоголикам. Изначально такое определение использовали для описания тех, кто вырос с пьющим родителем и в зрелом возрасте столкнулся с проблемами, такими как тревожность и сложности в партнёрских взаимоотношениях.
Однако вскоре стало очевидно, что подобные трудности наблюдаются также и у людей, выросших в семьях, где алкоголь отсутствовал. Таким образом, ВДА стало универсальным понятием, позволяющим людям осознать свои проблемы и начать процесс самоанализа.
Дисфункциональные семьи: понятие шире, чем кажется
Специалисты Всемирной организации здравоохранения определяют пять категорий негативного детского опыта (ACE), которые могут быть причиной эмоциональных затруднений:
- насилие в семье или в отношении ребёнка;
- развод родителей;
- зависимости взрослых;
- уголовные приговоры близких;
- психические заболевания родственников.
Важно отметить, что дисфункция — это не всегда крики или физическое насилие. В некоторых случаях это просто тишина, в которой ребёнок учится не дышать слишком громко. Семьи, где царит эмоциональная холодность, где чувства не обсуждаются, или гиперопека — также относятся к этой категории.
Как проявляется ВДА во взрослом возрасте?
Необходимо понимать, что синдром ВДА не является медицинским диагнозом, но он влияет на восприятие и взаимодействие с окружающими. Например, у одной клиентки, успешного проект-менеджера, возникли сложности с расслаблением: она не могла позволить себе даже бокал вина, беспокоясь о возможных последствиях. В её детстве царила атмосфера, где чувства не учитывались, и это оставило свой след на её взрослой жизни.
ВДА — это не просто болезненная память: это неосознанный паттерн, который продолжает формировать жизнь человека. Понимание своих эмоций и потребностей — важный шаг к исцелению.
Поэтому, если вы узнали себя в описании, помните: вы не сломаны. Вы просто выжили в условиях, требующих особых адаптаций. И наконец, начав задавать себе важные вопросы, можно шагнуть к новой, полноценной жизни.
