Она с улыбкой говорит: "Все в порядке". Не проявляя агрессии или недовольства, она снова и снова соглашается, а в голове уже прокручивает свой завтрашний график. Это не потому, что она несчастна с этим человеком. Внутри нее зреет убеждение: "Я должна хотеть это". Если этого желания нет, значит, что-то не так — как с ней самой, так и с отношениями.
Это убеждение не принадлежит ей, но она усвоила его на протяжении многих лет.
Требования общества
Существует мнение, что женщина в паре обязана постоянно испытывать физическое влечение и согласовывать свою сексуальную активность с партнером. Тем не менее, это не имеет никакого научного обоснования: критики культуры подтверждают, что женское желание порой огромно, а порой минимально и зависит от множества факторов. Исследования, включая работы Эмили Нагоски, показывают, что на женское желание влияют контекст, эмоциональное состояние и уровень безопасности в отношениях. Нет универсального параметра: существует только индивидуальное, живое желание конкретного человека.
Откуда же берется это "должна"? Часто корни следует искать в семье, где о сексе говорили с негативом или стыдом; в обществе, в котором женская близость становится скорее услугой, чем спонтанным переживанием; в отношениях, где отказ воспринимается как предательство. Со временем страх потерять партнера принимает форму внутреннего конфликта: "Я согласна, потому что боюсь отказать" становится неотличимо от “Я хочу”. В результате тело адаптируется, а живое желание затихает.
Путь к самопознанию
Решение не в том, чтобы учить себя хотеть по расписанию, а в том, чтобы исследовать, где заканчивается давление извне и начинается личное желание. Это требует внимания и анализа. Когда женщина начинает различать эти две вещи, она перестает оценивать себя по чужим меркам, и только тогда истинное желание может освободиться. Если ничего не менять, близость обернется рутиной, а женщина будет заполнять внутреннюю пустоту, не замечая ее как сигнал о проблеме.
В своей работе психолог предлагает комбинирование различных методов, включая гештальт-терапию и элементы арт-терапии. Работы начинаются с осознания телесных ощущений, возникающих при упрямом "должна". Этот процесс помогает отследить, где в теле хранятся эти заблуждения.
Возвращение к себе
Также важен источник внутреннего голоса: "Чей это голос? Когда он появился? Что именно он охранял?" Это исследование не с целью предаваться воспоминаниям о детстве, а чтобы выявить, где собственные желания были подавлены чужими ожиданиями. В ходе работы клиентки часто понимают, что внутренние желания находятся под слоем "должна". И справиться с этим слоем — это и есть основная задача.
В результате, клиентки, приходя с вопросами о желании, могут обнаружить четкие ориентиры внутри себя, лишь спрятанные под давлением обязательств. "Должна хотеть" — это не про них. Это история о том, чему их научили. А перекалибровать собственные желания — всегда возможно.
