Путешествие в мир зрелостиНастоящая любовь к жизни, ставшая утончённой, как осенний лист, требует значительно больших усилий, чем простое наслаждение каждым новыми моментами восторга. Взрослые души не просто колеблются между яркими...
Новости
Вечер четверга был обычным — экран телевизора показывал «Во все тяжкие», когда телефон внезапно завибрировал. На экране высветилось имя Алина. Сообщение - "Привет! Как дела?" - оказалось неожиданным. Мгновение сомнений, и вот ответ уже...
Психолог Ольга Лифарь делится рекомендациями о том, как плавно вернуться к обычной жизни после длинных выходных.
Как отмечает специалист, после праздников нашему организму и психике необходимо внести несколько изменений. Вот основные признаки, которые...
Психотерапия не следует путать с привычными медицинскими процедурами, где может быть обеспечен мгновенный эффект. Это не таблетка, не операция. Терапия - это процесс, который требует активного взаимодействия между психологом и клиентом, а не...
Многим знакома борьба между желанием уйти и необходимостью остаться в отношениях, которые наносят вред. Каковы же причины этой эмоциональной зависимости и как сложный опыт детства формирует наше восприятие близости?
Природа привязанности
Каждый из нас...
Наша жизнь полна ответственности, и порой интимная близость в паре начинает восприниматься лишь как очередная обязанность. Это происходит незаметно и постепенно, превращая искренние чувства в обязательный пункт списка дел. Данная...
Проблема с контролем гнева может затрагивать каждого. Однако существует простая и эффективная техника из области когнитивно-поведенческой терапии — метод «СТОП». Эта методика помогает сделать важный шаг между импульсивной реакцией и осознанным выбором...
Эмпаты зачастую сталкиваются с перегрузкой эмоций: вам становится тяжело, когда вы замечаете грусть незнакомца в метро или переживаете за коллегу, не получившую долгожданную премию. Со стороны может показаться, что такая чувствительность — это...
Каждый этап отношений имеет свои особенности, и ошибки, допущенные на этих этапах, могут существенно осложнить совместную жизнь. Понимание подводных камней на каждом из них позволит партнёрам совместно преодолевать трудности и углублять свои связи.
1....
Первоначально стоит сделать четкое разграничение между уверенность и самоуверенностью. Уверенность в себе характеризует внутреннее состояние, когда имеется четкое понимание своих способностей и действий. Самоуверенность же представляет собой внешнюю...
Как часто можно наблюдать, как алкоголь разлагает личность? Невероятно успешный и обаятельный мужчина под воздействием спиртного становится тенью самого себя. Ваша помощь, направленная на то, чтобы спасти его от этой зависимости, кажется...
Тиканье старых часов в прихожей настойчиво напоминало о приближении взрыва. Муж вернулся с работы в молчании, сжатыми кулаками и секретом в кармане – конверте от его матери, Валентины Петровны. Восприятие этой свекрови давно изменилось...
Для глубокого понимания желания важно различать три ключевых понятия: желание, потребность и требование.
Потребности и требованияПотребности коренятся в биологии и имеют ясные пути удовлетворения: голод утоляется едой, а жажда — водой. В...
Каждое утро, когда глаза только открываются, многие сталкиваются с чувством усталости и раздражения, словно день уже в самом разгаре. Почему же так происходит, и как с этим справиться?
Эмоциональное истощение как причина усталости
Утренняя усталость...
Каждому из нас знакома ситуация, когда после очередного разочарования в отношениях возникает вопрос: «Почему снова не тот?» Это «не тот» может проявляться в самых различных формах:
холодный
недоступный
женатый или замужняя
зависимый
эмоционально...
Некоторые люди становятся недоступными для манипуляций. Их не пытаются обмануть или проверить, границы всегда ясно прописаны. С ними общаются по-другому — на равных.
Это явление не связано с социальным статусом или финансовым положением....
2026 год обещает быть бурным и изменяющим. Он не просто ворвется в жизнь людей, а заставит столкнуться с тем, что многие предпочитали прятать под ковер: старые дела, нерешенные проблемы и угнетенные желания, пишет Арифметика судьбы.
Некоторые даты...
Страх — это чувство, знакомое многим. Каждый из нас хоть раз испытывал тревогу при принятии важных решений. Это может быть страх взять на себя ответственность за перемены или рискнуть, сказав "нет" кому-то. Страх говорить о своих...
После Дня святого Валентина многие вдруг ощущают непреодолимое желание завершить отношения, и это явление получило название «синдром 15 февраля». Психолог и доцент МИРЭА Елена Шпагина поделилась своими соображениями по этому поводу в...
Зачастую внутри каждого из нас скрыт страх, который противостоит нашим самым важным задачам. Он похож на упрямого ребенка, который не хочет покидать уютную зону комфорта, когда нужно принять вызов. Столы нагружены, дедлайны поджимаются, но...
