Тревожные расстройства, продолжающиеся более полугода, требуют медицинского вмешательства, утверждает практикующий психолог Ольга Тетерина. Она акцентирует внимание на том, что такие состояния способны значительно ухудшить качество жизни, в отличие от временного стресса, который естественным образом проходит. Это заболевание требует профессионального подхода.
Что такое тревожное расстройство?
Тревожное расстройство не следует путать с плохим настроением или временной усталостью. Это серьезный диагноз, с которым люди иногда живут месяцами или даже годами, испытывая постоянное напряжение. Чаще всего такой стресс можно спутать с физическими недомоганиями. В отличие от обычного стресса, который исчезает после завершения стрессовой ситуации, тревожное расстройство остается с человеком более шести месяцев и испытывается почти ежедневно.
Когда следует обратиться к специалисту?
Психолог рекомендует записываться на консультацию к профессионалам, если наблюдаются следующие симптомы:
- Снижение качества жизни;
- Появление панических атак;
- Постоянные сомнения в здоровье (ипохондрия);
- Проявление сомнительных ритуалов для облегчения тревожных состояний.
Ключевые отличия тревожности
Тетерина выделяет два основных признака, которые отличают патологическую тревогу от нормальной:
- Доминантность: страх становится всепоглощающим, препятствует нормальной работе, общению и отдыху.
- Неконтролируемость: несмотря на осознание отсутствия реальной угрозы, человек не может остановить свои тревожные мысли или физическую реакцию.
Кроме того, психолог Надежда Шегрен также отмечает, что чтение тревожных новостей может стать причиной посттравматического стресса. Если симптомы тревоги сохраняются на протяжении длительного времени, необходимо обратиться к специалисту за помощью.
