Недавние исследования показывают, что одиночество может пагубно сказываться на функционировании мозга у пожилых людей, увеличивая риск возникновения проблем с памятью. Об этом сообщил невролог Артем Багаутдинов из клиники ранней реабилитации "Три сестры", комментируя ситуацию 16 апреля.
Как стресс влияет на мозг
По словам эксперта, состояние хронического стресса, вызванного одиночеством, повышает уровень кортизола, который, в свою очередь, негативно сказывается на здоровье мозга. Особенно уязвим в этом случае гиппокамп — ключевая структура, отвечающая за память. При длительном стрессе наблюдается ухудшение образования новых нейронов и их связей, что сказывается на внимании и способности к обучению.
Когнитивный резерв и социализация
Невролог подчеркивает, что у одиноких людей когнитивный резерв — возможность мозга адаптироваться к возрастным изменениям — обычно ниже. Это связано с недостатком социальной стимуляции и общением, что обостряет проблемы с памятью. "Одинокие люди чаще испытывают депрессию, что также негативно отражается на когнитивных функциях", — добавил он.
Профилактика и медицинские технологии
Современные технологии, такие как МРТ и ПЭТ, позволяют обнаруживать изменения в мозге на ранних стадиях. Эти методы могут визуализировать уменьшение объема и активности ключевых структур мозга, что служит предостерегающим знаком. Багаутдинов акцентирует внимание на важности поддержания социального общения и участия в активных групповых мероприятиях, что помогает не только стимулировать мозг, но и снижать уровень стресса.
По последним данным, опубликованным в журнале Science Daily, одиночество значительно связано со снижением памяти у пожилых, но не ускоряет процесс ее угасания. Данное наблюдение было сделано в рамках европейского исследования, в который участвовали 10,2 тысячи человек в возрасте от 65 до 94 лет из 12 стран.
