В условиях постоянной неопределенности важно находить опору внутри себя. Одним из наиболее эффективных способов поддерживать внутреннее спокойствие является ведение "дневника ресурса" — пространства, где собираются маленькие радости, мечты и...
Статьи
Жизнь в постоянном темпе может увеличивать риск сосудистых заболеваний, которые, в свою очередь, могут привести к ухудшению когнитивных способностей. Об этом сообщает Мария Штань, врач-психиатр и эксперт проекта Деменция.net.
Влияние стресса...
В современном мире всё чаще звучат советы о необходимости любви к себе и заботы о собственном благополучии. Каждый из нас стремится к счастливой и радостной жизни, но зачастую не знает, с чего начать этот путь.
Многие полагают, что забота о себе...
В обычной жизни такие ситуации могут казаться невинными, но манипуляции со стороны нарциссических личностей редко оставляют жертву в покое. Однажды, сидя в парке, женщина по имени Марта задала себе вопрос: "Почему мне всегда кажется, что я...
Практика создания коллажей становится всё более популярной как способ саморазвития и самопомощи. Специалисты советуют использовать «Коллаж заботы» как эффективный инструмент для...
«Снова у компьютера! Весь как отец — живёте одним днем!»
«Смотри на его выражение лица! То же самое раздражение, что и у отца!»
«Ты ведёшь себя как он и странно не кончишь так же!»
Если такие слова отзываются в вас болью и недовольством, можно...
Многие сталкиваются с работой, которая их не радует, и продолжают ходить на нее годами. Почему же так сложно изменить ситуацию, даже когда она явно не устраивает?
Страхи о смене профессии часто мешают людям действовать. Реальные преграды, как правило...
Внутри каждого человека скрывается нечто большее, чем просто мысли и чувства. Представьте, что у вас есть подвал, где в тихом уединении «подтекает» труба, сдерживающая вашу агрессию. Поток незначительный, едва заметный, но все же вы не обращаете...
Многие женщины уверены, что мужчинам не важны детали, но это лишь распространенный миф. Внешность играет роль не только в восприятии привлекательности, но и в том, как мужчины воспринимают определенные...
Каждый из нас хотя бы раз невольно ощущал желание позвонить бывшему партнеру. Сердце сжимается, воспоминания нахлынули, и возникает потребность услышать знакомый голос. Но с этим чувством приходит и неуверенность: «Что подумает он (она)?» Мысли о том...
Вдохновение – эта загадочная муза, которая приходит к нам лишь на своих условиях. Недавний спецвыпуск сериала "Песочный человек" под названием "Каллиопа" наглядно иллюстрирует это. В центре сюжета оказывается писатель, добившийся...
История о Эросе и Психее – это не просто миф, а одна из самых красивых легенд Древней Греции, ставшая основой для множества современных сказок. На фоне этой древней сказки удачно обыгрываются вечные темы любви, ревности и искупления.
Древнегреческий...
Вопрос о том, возможно ли извлечь что-то позитивное из боли и утрат, скорее всего, тревожит многих. Сложно представить, что после пережитого горя человек может стать сильнее. Однако, наблюдения...
Многие отмечают, что внутри них идет настоящая борьба: одна часть осознает, что страхи не имеют смысла, а другая раз за разом усиливает напряжение мысли. Это явление довольно распространено.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается...
Существует ряд признаков, указывающих на дискомфорт от одиночества:
Постоянная проверка телефона. Часто листаете ленту социальных сетей в поисках чего-то, хотя без особой цели.
Фоновый шум. Включаете телевизор, сериалы или подкасты, несмотря...
Ничто так не согревает душу, как хороший фильм в компании любимого человека. Нежная атмосфера, плед в обнимку и горячий кофе способны развеять все заботы и стрессы, накопившиеся за день. Для идеального отдыха представлен список...
Существует мнение, что знаки окружают нас повсеместно. Многие готовы подтвердить: иногда они рассказывают больше, чем кажется на первый взгляд. К примеру, волк на аватарке может вызвать много вопросов и даже тревогу.
Тревожный знак или...
Новые аффирмации стали настоящим открытием для многих, кто стремится изменить свою реальность к лучшему. Представленные ниже десять фраз обещают стать мощными инструментами для трансформации жизни всего за несколько недель. Главное — не забывать...
Нарциссизм может служить магнитом для эмпатичных женщин. Часто такие мужчины привлекают тех, кто стремится удовлетворить их потребности. Однако если в поведении партнёра заметны нарциссические наклонности, это сигнал тревоги. В таких отношениях риск...
(3 минуты, подходит даже в состоянии усталости)
Множество женщин замечают, что настроение и сексуальное желание порой исчезают. Однако, зачастую причина кроется не в возрасте, гормонах или партнёре, а в том, что тело находится в постоянном...
