Вопрос о необходимости обсуждать отношения зачастую вызывает горячие споры. Нужно ли озвучивать свои желания и высказывать недовольство? На первый взгляд, все согласны, что разговор — ключ к пониманию, однако на практике многие...
Статьи
Фильм «Волчок», в котором главную роль исполняет Ольга Троянова, оставляет зрителей в состоянии глубокого размышления. Многие, кто посмотрел эту картину, отмечают, что чувствовали себя как будто в вакууме, словно замороженные в своих эмоциях...
Вспомните известное выражение: весну разрешаю! Оно так близко каждой женщине, ведь в сердце каждой из нас живёт настоящая примадонна.
Но иногда она бледнеет под гнётом повседневности и множества обязательств.
Забывая о себе и своих желаниях, мы ставим...
Что делать, если ваш ребёнок не говорит? Прочитав подобный вопрос в интернете, родители часто испытывают внезапный прилив тревоги. Сравнивая себя и своего малыша с чужими историями, многие начинают паниковать, рисуя в воображении ужасы...
Проблемы молодого отцаДля многих супругов появление ребенка становится настоящим счастьем, однако для некоторых это может обернуться настоящим кризисом. На индивидуальной консультации один молодой мужчина выразил свои претензии к супруге. Он...
На сессиях психологов нередко звучит фраза: «Я всё понимаю, но ничего не меняется». Она произносится с усталостью, иронией и порой даже с отчаянием. Параadox: несмотря на наш уровень осознанности и понимания таких понятий, как травма и личные границы...
Избегая мести и саморазрушения
Опасные встречи не всегда происходят с отъявленными врагами. Чаще всего угрозу представляют люди, которые на первый взгляд кажутся доброжелательными и даже полезными, но после общения с ними остается неприятный осадок....
Недавние исследования выявили удивительные результаты: сочетание психоделика псилоцибина и стандартной психотерапии может вдвое увеличить шансы на успех при лечении резистентной депрессии. Это открытие добавляет новую страницу в историю подходов к...
Бессилие и злость могут показаться взаимно исключающими чувствами. Однако, как показывает практика, они часто идут рука об руку. Эти два состояния образуют единую реку, соединяющую глубокие эмоциональные переживания.
Погружение в бессилие
Бессилие...
Постоянное чувство тревоги, которое стало фоном для миллионов людей, порождает опасения и неопределенность в мире, где будущее кажется призрачным. Жизнь в условиях постоянного...
Современный мир часто требует от нас четкости в проявлениях и определенности. Ожидания окружающих формируются вокруг простых формул: "Если любишь — значит всегда поможешь" или "Если ближе к идеалу, конфликты исключены". Такие стереотипы упрощают...
Начинается обычный утренний ритуал — завтрак. Лена говорит о работе, пока я пью остывший кофе. Она упоминает о том, как коллеги предложили задержаться, но она отказалась. В этот момент я невольно спрашиваю, кто именно настаивал...
В условиях постоянной неопределенности важно находить опору внутри себя. Одним из наиболее эффективных способов поддерживать внутреннее спокойствие является ведение "дневника ресурса" — пространства, где собираются маленькие радости, мечты и...
Жизнь в постоянном темпе может увеличивать риск сосудистых заболеваний, которые, в свою очередь, могут привести к ухудшению когнитивных способностей. Об этом сообщает Мария Штань, врач-психиатр и эксперт проекта Деменция.net.
Влияние стресса...
В современном мире всё чаще звучат советы о необходимости любви к себе и заботы о собственном благополучии. Каждый из нас стремится к счастливой и радостной жизни, но зачастую не знает, с чего начать этот путь.
Многие полагают, что забота о себе...
В обычной жизни такие ситуации могут казаться невинными, но манипуляции со стороны нарциссических личностей редко оставляют жертву в покое. Однажды, сидя в парке, женщина по имени Марта задала себе вопрос: "Почему мне всегда кажется, что я...
Практика создания коллажей становится всё более популярной как способ саморазвития и самопомощи. Специалисты советуют использовать «Коллаж заботы» как эффективный инструмент для...
«Снова у компьютера! Весь как отец — живёте одним днем!»
«Смотри на его выражение лица! То же самое раздражение, что и у отца!»
«Ты ведёшь себя как он и странно не кончишь так же!»
Если такие слова отзываются в вас болью и недовольством, можно...
Многие сталкиваются с работой, которая их не радует, и продолжают ходить на нее годами. Почему же так сложно изменить ситуацию, даже когда она явно не устраивает?
Страхи о смене профессии часто мешают людям действовать. Реальные преграды, как правило...
Внутри каждого человека скрывается нечто большее, чем просто мысли и чувства. Представьте, что у вас есть подвал, где в тихом уединении «подтекает» труба, сдерживающая вашу агрессию. Поток незначительный, едва заметный, но все же вы не обращаете...
