Среди самых распространённых вопросов на консультациях — «Как мне избавиться от симптомов ВСД?» Это вызывает как надежду, так и отчаяние одновременно. Обычно на этом этапе звучат вопросы о том, как прекратить постоянное сердцебиение...
Статьи
Часто виртуальное общение становится более комфортным, чем реальное. Мессенджеры позволяют формулировать мысли, выбирать идеальные смайлы и, как правило, чувствовать себя уверенно. Однако при встрече лицом к...
Если тревога начинает перерастать в панические атаки, важно знать, как действовать в таких ситуациях. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь.
Первые шаги для облегчения состояния
1. Не поддавайся панике. Помни, что паническая атака...
Искусство читать невербальные сигналы может показаться мистическим, однако на самом деле это всего лишь вопрос внимательности и наблюдательности. Женщины часто выражают интерес не словами, а Gestures и мелочами, которые могут...
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с моментами, когда жизнь начинает казаться пустой и безсмысленной. Вы сидите с чашкой теплого чая, за окном гудит вечерний город или, напротив, царит невыносимая тишина, и вдруг вас накрывает вопрос:...
Задумывались ли вы, какие подлинные причины стоят за выбором обтягивающей одежды среди женщин? Это, казалось бы, простая деталь гардероба носит в себе гораздо больше значений. Не только комфорт, но и стремление заявить о себе — все эти мотивы...
Перфекционизм не возникает на пустом месте. Он формируется под влиянием родительских установок, школьных оценок и тех мелочей, которые навязываются обществом. В конечном итоге образуется внутренний критик, который постоянно оценивает и осуждает....
Каждый из нас стремится к здоровью, но что происходит, когда тело страдает от психотравм? Эти переживания могут оставаться в вашем теле даже тогда, когда сознание пытается их игнорировать.
Психотравмы и их влияние на тело
Психотравмы могут...
Дружба играет ключевую роль в нашей жизни, особенно во взрослом возрасте. Поддержка друзей может существенно повлиять на здоровье и долголетие, как уже обсуждалось в многих исследованиях. Однако по мере взросления...
Исследования в области психосоматики показывают, что рак молочной железы (РМЖ) — это не просто медицинское заболевание, а глубокая история о женской жертвенности. Здесь ключевая метафора — грудь как символ питания и заботы, которая, не получая...
Кризисная психология становится неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в непростые времена. Понимание и осознание кризисных ситуаций — это первый шаг к их преодолению.
Как распознать...
«Безумие — это не отсутствие разума, а иной порядок речи, которого мы боимся», — отмечал философ Мишель Фуко. В XX веке человечество пыталось создать учреждения, где душу можно было бы не только лечить, но также понимать и, возможно...
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) представляет собой сотрудничество между терапевтом и клиентом, направленное на решение конкретных проблем. Эффективность терапии можно оценить не только по субъективным ощущениям, но и по реальным...
Семьями Петербурга движутся к правильному подходу к организации досуга, совмещая развлечение для детей и взрослых. Специалист, семейный психолог и основатель центра «Иволга» Ольга Иванова делится ценными советами по...
После еды большинство людей часто просто садятся и начинают прокручивать ленты в телефоне или мыть посуду под любимый сериал. Кто-то спешит на работу, кто-то хочет отдохнуть, а кто-то заваривает чашечку кофе или чая, чтобы завершить обед. Однако эти...
Присутствие в контексте гештальт-практики – это не просто физическое нахождение в данный момент, а глубокое осознание своего бытия в универсальном смысле, когда нет границ и ограничений.
В своей книге «Я и Ты» (Ich-Du) Мартин Бубер поднимает важнейшие...
Ангельские числа — это не всегда просто случайный набор цифр. Они могут стать настоящим посланием, если рассматривать их с точки зрения психологии. Почему же мозг так активно ищет смысл в цифрах, таких как 11:11 или 333? Здесь обзоры...
Вопрос расставания с токсичным партнером вызывает множество опасений, и, к сожалению, они не беспочвенные. При завершении таких отношений абьюзер, особенно если это нарцисс, может предпринять попытки мести. Как только жертва принимает решение уйти и...
Зачастую фраза «я желаю тебе только лучшего» выражает не поддержку, а давление. Забота может оказаться не теплом и пониманием, а контролем и навязчивостью. Исходя из этого, вы можете почувствовать, что ваше пространство сжимается, а место, где...
Человечество еще не научилось контролировать время или устранять процесс старения, и, возможно, никогда не научится. Старость — это неизбежная часть жизни, с которой, к сожалению, зачастую приходит одиночество.
Как бы печально это ни было, пожилые...
